一壺養生茶，喝出健康養生好氣色

冬季到了后，天氣乾燥，口乾舌噪容易感冒，經常氣鬱上火煩躁不安者，表現為以下幾種情況：口乾舌燥、咽喉腫痛、輕微乾咳、心神不寧等等。四眼澤在冬季養生的道路上積累了一些經驗。是「久病成醫」也好，還是興緻使然也罷，下面就為大家介紹幾種防寒養生的茶飲，既能禦寒暖身，又可以調養身體。

1、紅茶：提神醒腦

在疲勞加班時候泡一杯紅茶，保證你一定會變得思維活躍，充滿活力，這正是紅茶中咖啡鹼的功勞，它能刺激大腦皮質來使我們的神經中樞興奮，使其提神，注意力集中。紅茶種類繁多，通過全發酵過程使其形成茶紅素，使沖泡后的顏色呈現暗紅色或紅色，茶葉色澤烏潤，其湯色鮮亮。紅茶還可幫助胃腸消化、促進食慾、利尿、消除水腫。冬季同樣也是發病率很高的季節，多喝紅茶能降低心肌梗塞的發病率。其中口感也很好，是冬季養生必備飲品之一。

2、普洱茶：養胃降脂

性能溫和不刺激，既養胃又降脂還抗衰老。女孩子最佳之選，又能養生，還能減肥降壓，對於經常出現手腳冰涼的情況也會大有改善的。做法也是挺簡單的，先洗茶，去除雜質，后沖泡，等待十幾秒，最後出茶，過濾其瑣碎茶葉，這樣一杯濃濃清香的普洱茶就泡好了。飯後可以泡一杯養生普洱茶，讓你在一天當中都清爽。

3、桂圓紅棗茶：安神補血

煮一壺桂圓紅棗茶，輕鬆減輕你的感冒。桂圓增進腦力、安神養心、補血益脾，虛冷體質、貧血人群的必備神器，更是女生補氣血的必選材料，可是一次性可不能多吃。製作時所需材料有桂圓十顆，紅棗六顆，枸杞十克，然後紅棗去核，全部洗凈，將桂圓和紅棗放入鍋中，加入清水，電飯煲蒸煮十五分鐘，最後再將枸杞放進去，蓋上蓋子燜至十分鐘即可飲用，做法十分簡單，養生功能卻很強大。

4、加味綠茶：美容養顏

冬季皮膚乾燥易缺水，除了外在的抹點保濕乳液之外，內在的調節也是很重要的。綠茶和紅茶不同的是不經過任何的發酵，採摘之後直接進行殺菁、揉捻、乾燥等工藝，所以茶葉清爽宜人，清新鮮醇。綠茶的功能有防癌美白，防紫外線，抗衰老清口臭等作用，那麼加味綠茶的功效是能夠促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層，分解表皮層的黑色素，讓皮膚變得更加均勻、光滑、白皙。在養生之途中也護理了一下皮膚，可謂是一舉兩得。

5、烏梅麥冬茶：清熱解火

有人愛「上火」，吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會「上火」，這時不能只「去火」，更要補陰，因為他們的「火」多由陰虛造成。可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個葯組合在一起，一個酸味，一個甘味，正好體現了中醫說的「酸甘化陰」，能化生陰液以滋陰，兩種養生產品結合在一起，讓你在這個冬天裡足不出戶，也能養生。

每個人都在養生之路上努力，都是以吃各種補品養生，但是實際忽略了飲品上的養生之道，今天介紹的養生茶飲品正是一個不錯的選擇，任何一種養生茶都有不同的功效，不是所有的養生茶都是適合自己的，所以每一種人群對應的都有一種不同的養生茶，所以看好養生功效，選擇適合自己養生的飲品才是正道。我是四眼澤，一個美貌與智慧並存，獵奇與才華融為一體的酷酷男，生活當中養生的趣事兒，就在這裡啦！