整個番茄飯

• 菜系：家常菜

• 菜品：主食

• 口味：咸甜

• 做法：煲

• 難度：簡單

• 用餐人數：1-2人

• 準備時間：<5分鐘

• 烹飪時間：<30分鐘

• 功效：開胃消食、減肥、補充體力

用料

• 大米

  適量

• 西紅柿

  1個

• 鹽

  少許

• 黑胡椒粉

  少許

• 橄欖油

  少許

整個番茄飯的做法

步驟1：淘米+番茄洗凈，單人份，要注意水米比例

步驟2：加少許鹽放到米里攪拌下

步驟3：加黑胡椒，最好是粗磨黑胡椒，沒有的話，黑胡椒粉湊合

步驟4：然後是一勺橄欖油，倒進去攪拌均勻

步驟5：最後把番茄放到飯上，切了個十字刀，方便熟了以後去皮

步驟6：40分鐘過去，熟了，看上去不咋滴

步驟7：把番茄搗爛搗碎跟飯一起拌勻裝盤就OK了