減肥的時候，我最喜歡喝它

每逢秋天，咕咕的體重總是蹭蹭的往上漲

於是走上減肥的極端，每天的主食都是菜葉拌黃瓜。

靈機一動，將一些瘦身食材組合起來，做了這杯好喝不胖的奇異果燕麥酸奶。

食材

奇異果 3個

檸檬汁 5ml

蜂蜜 15ml

酸奶 1/4杯

麥片 1/2杯

牛奶 1/2杯

奇亞籽 1湯匙

做法

1.將奇異果去皮切片後放入攪拌機

2.將檸檬汁擠入攪拌機

3.倒入蜂蜜后開啟攪拌機，攪拌均勻後放在一旁備用

4.將牛奶、麥片、酸奶倒入碗內

5.倒入奇亞籽后攪拌

6.將攪拌機中的奇異果汁、碗中的燕麥牛奶分層次倒入杯中。倒入杯中的順序是這樣的：先倒入一部分奇異果汁，再倒入燕麥牛奶，最後倒入剩餘的奇異果汁

7.最後，將百香果切開后舀入杯中。