最便宜的血栓「溶劑」，每天吃一點，血管垃圾清乾淨

高血脂，在日常日子中是總被提及的疾病了。它是一種繼續的疾病，人的血脂一旦超過一定的數值，就會對身體健康形成威脅，過多的血脂在血管內存在就會形成堵塞血管流通的血栓，長時間得不到清除就會引起中風，心臟病，血管疾病，以及腎衰竭等問題。

1997年中華心血管病雜誌編委會血脂異常防治對策專題組「血脂異常防治建議」確定了血脂升高標準，同時也將血清HDL-C降低作為高脂血症診斷標準之一。

靜脈血液檢查符合以下一項條件即可診斷高脂血症：

1.血清LDL-C 3.64mmol/L(140mg/dl)以上；

2.血清HDL-C 0.91mmol/L(35mg/dl)以下；

3.血清TG 1.70mmol/L(150mg/dl)以上；

4.血清TC 5.72mmol/L(220mg/dl)以上。

下面人群一定要定期檢查血脂：

1.已有冠心病、腦血管病或周圍血管動脈粥樣硬化病者；

2.高血壓病、糖尿病、肥胖、吸煙者；

3.有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發病或早病死者；

4.有黃瘤或黃疣者；

5. 有家族性高脂血症者；

6. 40歲以上男性以及絕經期后女性也應該接受血脂檢查

長期飲食不當，吃太多油膩、甜膩的東西，或酗酒過度，損及脾胃，使吃進去的食物不能正常運化，反而變生脂濁，混入血中，引起血脂升高；缺乏運動，人體氣機失於疏暢，氣鬱則津液輸布不利，油脂轉化利用不及，沉積體內，故血脂升高；情緒抑鬱，思慮傷脾，脾失健運，油脂運化失常，血脂也會升高；年紀大了身體機能下降也會導致血脂升高。

大家不難發現，造成高血脂的因素基本都是生活上的小細節不注意造成的，最直接體現就是衣食住行上，其中影響最大的就是飲食和運動，所以只要從這兩點做好，預防就顯得更簡單而有效。

一、降血脂、清血栓，吃對主食對重要

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。大家都知道吃多了肉和加工食品肯定是不好的，但是很少有人知道主食的選擇也非常重要。

醫生表示主食選粗糧可以有效預防高血脂，粗糧中降血脂、清血栓的佼佼者當屬天然硒苦蕎茶，被稱為最便宜的血栓「溶劑」。

天然硒苦蕎茶降血脂、清血栓原理：其所含有的蘆丁、維生素P是可以增加血管的柔韌性，維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，還能有降低毛細血管脆性，改善微循環清除血脂和血栓的作用。加上它含有的天然硒成分是可以清除體內的自由基的，自由基是一種會讓你老的快的物質，當然也會讓你的血管老化得快，這個硒就可以幫助清除。不過含有硒元素的食物是比較稀缺的，有天然硒認證的才可靠。

二、每天動一動，血管變年輕

運動是生命之源，這個口號不能僅僅是口號，每天運動30分鐘以上的人身體素質會大大提升，而且大家不要把運動當成是一件很專業的事，快走、散步都是運動，不一定要去專業的健身房才是運動。