健身心得7個要注意的問題

1.堅持，不管多晚下班都要去鍛煉一下。
2.運動的時候組織熱身，少看美女，小心被跑步機摔下來，不要看手機，鎖在柜子里！

3.休息時間不要太長，注意不要看手機時間太長，不要和別人談太久，肌肉需要持續充血。才有泵感。

4.注意運動細節，避免受傷，多學習理論知識，可以看我的頭條號。哈哈
5.和大神交流，注意結識，同伴，一起運動，效率高，有益於休息，互相保護。
6.注意運動后拉伸，有益於身體恢復。
7.根據經濟條件購買好裝備，有利於保護自己哦就到自己了，睡覺了，喜歡的留言關注我啦