小腹胖得像孕婦？去廚房拿把香菜這樣吃，輕鬆瘦出小蠻腰

現代女性之所以越來越容易出現腹部肥胖、男性化肥胖，與工作壓力大、熬夜導致的內分泌失調有密切關係。

腹部肥胖，又稱為內臟型肥胖，是導致脂肪肝的主要因素，在肥胖人群中有50%的人肝臟內脂肪沉積嚴重。

另外，腹部肥胖發生糖尿病、心臟病、冠心病風險遠高於普通人。

小腹胖得像孕婦？去廚房拿把香菜這樣吃，輕鬆瘦出小蠻腰

香菜消滅小肚子法：

香菜也是由西漢時張騫出使西域時引入的。香菜中含有許多揮髮油，其特殊的香氣就是揮髮油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。

香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。另具和胃調中的功效，是因香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。

燙香菜+香菜餅

香菜也可以作為用燙青菜的方式，用滾水過一下再調味。如果你不喜歡生吃香菜的沖味，過一下水就可以做到。蘸料不要加入高熱的什錦調味醬，清淡最好。然後你可以把香菜切碎，就像製作香蔥餅一樣，把香菜和麵粉團混合，做成香菜餅作為主食。對胃脹積食、水腫都會有很好的療效。

酸梅看著晶瑩剔透的樣子也足以讓人垂涎，但是經過加工的它，含豐富膳食纖維，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高熱量食物轉化成多餘脂肪。喜歡吃零食的女生，沒事嚼幾粒，吃了不長肉

菠蘿減肥

香味希少、甘旨可口的菠蘿能夠推進蛋白質的消化，並能清理腸胃，傾軋身體毒素，可以搶救消沉膽固醇。

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種自然礦精神，並能有效營救消化吸收。菠蘿減肥的告訴在於它豐盛的果汁，能有效地酸解脂肪，可以天天有效地在食物中打扮服裝食用菠蘿或飲用菠蘿汁。可是切忌過多或食用未經措置的生菠蘿，第一容易消沉味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生製造菠蘿蛋白酶，對這類蛋白酶過敏的人，會呈現皮膚髮癢等症

黑木耳

黑木耳是很多人喜歡吃的一種食物了，尤其是對於很多的高血壓患者是最喜歡的，因為黑木耳有非常好不到降低血壓的效果，對於減肥來說也是很不錯的，黑木耳能夠有效的幫助促進身體的血液循環和進行身體毒素的排解，這對減肥有著非常好的效果！

梨的可溶性纖維很多，可以降低血液黏稠度，防止心血管病。梨還含有一定量的山梨醇，是一種天然的甜味劑，不易被人體所吸收，更有助於防止肥胖和有利於穩定血糖。