女生如果皮膚不好，做到這3點慢慢變好！

漂亮的女生五官雖然很重要，有時白皙、乾淨的皮膚更重要，有木有這種感覺？

皮膚好的女生都愛喝水，發現了嗎？真誠推薦：平衡補水對我們的身體至關重要，每天8杯水，健康又充沛。8杯水容量約為1.2升，不用逼著自己喝到再也不想喝水哦，適量很重要。

健身也非常有利於女生的皮膚保養。健身不是隨便動動，更不是每天10000步就OK的，每天給自己一個最低要求，只需20分鐘，慢跑、瑜伽、騎行等多種形式的有氧運動，微微出汗，堅持久了，黑頭都隨著汗液出來了，皮膚光滑細膩、緊緻有光澤。小編親試，一個月就有效！

睡眠對皮膚的修復特別有效，盡量在每天11點前上床睡覺，輕輕鬆鬆養出好氣色。如果你實在做不到，那你每周至少有一天讓自己睡個美容覺，起碼不讓皮膚越來越差哦。

不管怎樣，自信最美麗！不要懶，祝你越來越美，遇見更好的自己！