新陳代謝紊亂后，導致現在身體發胖，該如何減肥？
有這樣的案例做完一個甲狀腺的手術,她的身體代謝發生了很大變化,導致現在身體發胖,這種情況如何處理呢?
我們知道,患上甲狀腺疾病的人可能會心跳加快、手抖、易怒、經常流汗,一旦做甲狀腺手術,就會讓甲狀腺的功能下降。
甲狀腺是負責新陳代謝的器官,一旦它的功能下降,身體的新陳代謝就會紊亂,你會發現你吃的和以前一模一樣,現在卻會發胖,像吹氣球一樣越來越大。
新陳代謝與減肥有關嗎？
事實證明，新陳代謝確定與減肥有關，有的人新陳代謝會快一些，他們就是那些天生的瘦人；他們不但不用節食，相反還老是餓；當然相反的那部分同志就比較苦了，他們不僅吃得少，還要多運動，不過別著急，一件事情需要放在時間的長軸上去觀察他，看下面。
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新陳代謝快的人一直不會發胖嗎？
就算瘦是天生的，也別高興。如果不鍛煉，每10年新陳代謝會降低2%。如果你30歲還和20歲吃得一樣多，又不肯增加運動量，那你就應該考慮如何減肥了。
為什麼吃得越少，胖得越快？
很簡單，身體是一個比你老婆還會算計的東西。你吃得多，他就存起來；如果你好久不吃，你偶爾吃一次，他就拚命地存起來，這個比例要比正常飲食大很多，自然就會胖。
因此：減肥一定要堅持到底，要不你的平台期會更久。
這個時候該怎麼辦呢?
面對這種情況,希望大家能用健康、正確的方式來讓甲狀腺的功能慢慢得到提升,以對抗藥物等造成的功能下降,這樣才能夠幫助你恢復正常的新陳代謝。
新陳代謝是我們身體里一列消耗卡路里的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。
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第一個方法是讓你的肌肉能夠結實一點兒,比如做跑步運動或者簡單的體操,都可以讓肌肉結實。
肌肉變結實以後,本身肌肉就是最大的燃燒熱量和促進新陳代謝的器官,一旦肌肉結實了,代謝就能慢慢變好。
堅持力量練習：力量練習是迅速燃燒脂肪最重要的一招。運動生理學專家認為，運動1磅肌肉燃燒掉的脂肪釋放出來的熱量相當於燃燒等量脂肪的9倍。
力量練習能有效提高人體靜止時的新陳代謝速度，即使你坐著不動，也能燃燒更多的脂肪。
而且，當你做完力量練習后，身體會迎來一個新陳代謝的高峰：內循環高速運行，並將持續兩個小時。
如果你沒時間做力量練習，那就做下蹲起、高抬腿、蛙跳、俯卧撐、引體向上或是踩登山機吧。這些運動都不需要太多時間，每種做上10組，你一定會覺得投入的時間很值得。
另外一個方法,可以微量地提高甲狀腺功能,但是不會到亢進的程度。這種方法就是游泳或者泡泳池。
即便你不會游泳,你都可以到泳池裡面泡著,或者在裡面走上30分鐘,這樣一個禮拜只要一次到兩次,慢慢你的甲狀腺功能就會提高。
喝水能提高新陳代謝嘛？
老實說，一杯接一杯地吹白開水是沒戲地。不過你在運動中喝水，水可以變相提高你的運動時間，當然新陳代謝也就高咯；另外一些花草茶，比如玫瑰會有一點促進新陳代謝的作用。
水，一杯又一杯
德國的最新研究發現，當在一定時間內喝下17盎司（約兩杯）水后，人體內的新陳代謝會加快30%。按照這一研究結果，每天喝下1.5公升的水，每年能多燃燒掉17400卡路里熱量，減掉5磅體重。
吃早餐是好習慣
研究顯示，吃早餐是減肥成功的重要因素。根據《肥胖研究》公布的一項研究結果：80%能很好控制體重的人，都有吃早餐的習慣，持久瘦身健康分食法。
通過以上方法,就能慢慢使新陳代謝恢復正常,然後再輔以持續的運動,就可以期待下一步減肥成功了