孕期這2種「酸」吃不得，易致胎兒流產

在孕期，很多媽媽都會有嗜酸的習慣。對孕婦來說，酸味能促進胃酸分泌，提高消化酶活性，提高孕婦的食慾，減少早孕反應；對胎兒，酸能促進鈣的吸收和骨骼的生長，也有助於吸收鐵，促進造血。

但是，這也並不代表所有的酸性食物都是有益的，所以懷孕的媽媽們需要學會分辨什麼酸食物可以吃，哪些酸性的食物具有一定的危險性。

孕期宜食用的酸味食物

1、酸奶

酸奶中富含鈣、優質蛋白、多種維生素和碳水化合物，它既可以補充孕婦所需的營養，又能促進腸道的消化吸收，幫助孕婦排出體內的有毒物質，恢復身體健康。

2、富含維C的酸味瓜果

很多新鮮的瓜果中都含有酸味，這類的瓜果中同樣也都含有豐富的維生素C。維生素C不僅能夠增強孕媽媽身體的抵抗力，它還可以促進胎兒的正常生長發育。所以，喜歡吃酸的懷孕母親，您可以選擇一些酸瓜和水果，如蘋果、葡萄、檸檬、番茄等。

孕媽忌食用的酸性食物

1、山楂

山楂雖然也是屬於酸性的食物，但對於懷孕的母親來說，最好還是吃點東西。因為山楂對子宮更刺激，它會導致子宮收縮，導致流產等。除了新鮮的山楂，像山楂飲料、山楂糕等山楂製品，孕媽媽最好也不好食用，以免影響胎兒的健康安全。

2、腌制食物

孕媽媽在孕期沒有胃口的時候，我們想吃些泡菜或泡菜來增進食慾。如果你偶爾吃一次就好了，但是最好不要經常吃東西，因為腌制食品本身含鹽量太高，如果不腌制的話，同時也會有大量的影響孕婦和胎兒的母親健康的亞硝酸鹽。所以，當懷孕的母親吃酸菜，我們必須注意到，如果上述的話出現白霜的酸菜，就不要再食用了。

在孕期，對準媽媽來說，吃可是一門大大的學問，吃得好，吃得巧，會使她滿足哦寶貝，幫助他健康成長每一天。