這5類養腎食物效果很明顯！醫生說：腎病患者要護腎，應該要多吃

寫在前面：除夕即將到來，祝大家在這團聚的日子闔家歡樂、幸福安康，除夕快樂！

祝福完了咱們接著來說健康！

馬上要過年了，忙碌了一年又可以好好放鬆放鬆了。可以去走親訪友，可以來趟說走就走的旅行，也可以吃一頓美味佳肴，再嘗嘗母親做的飯菜。但對於腎病患者們來說可不是說下想放鬆就能放鬆的，尤其是飲食方面，不能大意啊。

不過今天咱們不說飲食禁忌，不掃大家的興緻，來發點福利，給腎友們推薦幾種養腎護腎的食物，過年的時候可以多吃點。

鱸魚

魚肉都含有優質的蛋白質，鱸魚同樣含有豐富的蛋白質，除此之外也含有維生素A、B族維生素，鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，對肝腎不足的人有很好的的補益作用。對於腎病患者來說能夠保證蛋白質

的攝入，同時也能保證蛋白質的來源更優質。含有的微量元素對於調節腎友身體的電解質平衡也是非常有幫助的。

過年的時候腎友們吃魚的話可以選擇吃這條魚。當然其他魚類也可以吃，但最好不要吃海魚，一般海魚含嘌呤比較高，攝入過度就導致體內尿酸升高，損害腎臟。

枸杞

枸杞不僅平時可以食用，還可以有藥物功效，能夠提高人體的免疫力。腎臟病作為一種免疫性疾病，免疫能力低下是誘發腎臟疾病的重要原因，如果得了腎病，感冒這樣的小病對腎病都會造成很大影響。因此可以多吃點枸杞，提高免疫力。

除此之外還有養肝、潤肺的作用，是不錯的養生佳品。平時可以泡水喝，可以做菜放一些，也可以燉湯放一些，都是不錯的。

山藥

山藥的養腎護腎作用是比較突出的，具有滋腎益精的效果。主要是山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，因此滋補的作用很明顯。

除此之外山藥含有的黏蛋白還能夠預防心腦血管、降低血脂，對穩定血脂、血壓、血糖也有很大作用。因而可以減輕腎臟的負擔，保護病情避免因血壓等因素加重。

核桃

核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽，而且還有藥用價值。核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經，尤其對腎臟具有滋養作用，很多人擔心核桃含有油脂比較多，其實核桃中含有的86%的脂肪是不飽和脂肪酸，只要每天限制食用量，不會對攝入脂肪超標的。

栗子

栗子也是過年的時候大家比較喜歡的乾果之一，同樣是含有豐富的蛋白質、維生素等多種營養成分。栗子是高能量的食物，有助於患者保持身體的熱量。同時它含有的不飽和脂肪酸也能夠預防和治療高血壓、高血脂、骨質疏鬆等疾病。

腎病患者在3期以後高血壓的情況是比較明顯的，要及時控制避免對腎功能造成影響。而且早腎衰竭期，患者也會出現骨質疏鬆的併發症，同樣需要引起重視。適當吃點栗子，有助於緩解這些情況。

新年來到，為避免病情變化，如果大家有其他腎病方面的問題，都可以點「了解更多」留言，幫你們解答！