旅客在列車上突發腦梗，腦梗複發率高，三種食物可「擋住」腦梗

據鄭州報道，在昨日上午8點，一名年齡60多歲的旅客在列車上突發腦梗，當時列車剛從信陽站發車不久，一位乘客疑似腦梗陷入昏迷，這時工作人員一邊撥打120，一邊將情況反饋給車站領導，上面覺得需要在前方桐柏站緊急下車救治，而在車站人員的幫助下，患者被緊急送往醫院救治，病情得到了控制，脫離了危險。

這趟列車為了給患者贏得寶貴的搶救時間，車站臨時決定將能夠提速的區間里加速運行，力爭早點到達下一站，終於比預定時間提前了48分鐘，能夠及時的把患者送往醫院，要知道腦梗的最佳搶救時間非常短，一旦錯過時機，會留下很嚴重的後遺症，甚至死亡！

根據數據統計，導致我國居民死亡的第一位的疾病不是癌症，而是腦梗。而且在中國每12秒鐘就有一個中國人發生卒中，每21秒就有一人死於腦梗，想想腦梗是多麼恐怖的一件事，試問一下，下一個12秒你身邊的人可能就會突發腦梗，你的心情是如何的呢？

目前也正值冬季，冬季是一年中腦梗高發最頻繁的季節，腦梗也叫中風，腦梗多發於動脈粥樣硬化的病人，病人經常伴隨著高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等，是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。腦梗是具有發病率高、複發率高、病殘率高、死亡率高、併發症多的腦血管疾病，同時久治不愈的腦梗會導致偏癱、猝死等。

腦梗發病很突然，有時腦梗患者在睡夢中去世了，有人在晨跑中猝死，有人在工作中突然腦梗猝死...等等，那麼腦梗應該如何去預防呢？下面有三種食物可養護血管、降膽固醇、軟化血管，從而能「阻擋」腦梗的發生。

大豆

大豆富含卵磷脂成分，卵磷脂能清除附在血管壁上的甘油三酯、膽固醇等脂質垃圾，把血管壁清掃乾淨，被譽為「血管的清掃隊」，防止血管硬化,軟化血管，防治腦梗等心血管疾病。而且大豆屬於膳食纖維，具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能。

蘆筍

蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒，生津利水的功效。富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，是具有較高營養價值。另外蘆筍富含蘆丁、天門冬醯胺等物質成分，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，可消除疲勞,降低血壓,改善心血管功能,增進食慾。

姬松茸

姬松茸除了能抑制腫瘤細胞的生長，具有抗腫瘤作用外；其富含核酸、亞油酸等成分，抑制膽固醇的生成，擴張血管促進血管壁再生，具有改善糖尿病、降膽固醇、增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。

經常吃這三種食物，可「阻擋」腦梗！如果覺得食物煎煮比較麻煩的，也可以直接喝相關的姬松茸蘆筍複合菌發酵液，它們是利用益生菌去發酵姬松茸、蘆筍等食物的，能夠將食物中的大分子物質轉化為更易於人體吸收的小分子物質，同時也能將有效物質進行提純，發揮最大的藥效。每天喝一些比吃數十斤的食物都管用！這類食物發酵液在網上有很多，可以自行去搜索。

除了要進行食物調理之外，還需要改善生活的方式，因為腦梗的病因除了飲食不合理，腦梗的病因還有久坐不動、吸煙酗酒、熬夜等因素，因此要保持良好的生活方式很重要。

日常可以經常鍛煉，平時可以做一個運動——踮腳，踮腳可以使得小腿肌肉會有規律的收縮和舒暢，這就會最深層次的刺激到血管，血管也會有規律的被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度。

做法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒后落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反覆進行。每天做3次，每次做5分鐘即可。