滿臉色斑膚色暗沉，教你5個淡化色斑的方法

每個女人都希望是擁有膚色乾淨澄透的白雪公主，是愛美的終極渴望。想要淡化色斑，搞定惱人的點點色斑，你得從多方面同時下手，搭配持之以恆塗抹護膚品，以及內在飲食調理等，仔細照顧每個環節，達到淡化色斑的效果。

1、深層清潔

千萬不要以為臉上無斑就高枕無憂，你看不見的斑點其實已經潛藏在肌膚的底層，因為你的肌膚還是經常接觸陽光的。想要解除斑點隱患和淡斑祛斑 ，就必須徹底清潔肌膚，配合正確的清洗方法，讓斑點的煩惱隨泡沫一起遠離肌膚吧。

2、多吃美容的食物。

許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

3、美白保濕

美白保濕用品讓你保持現有的膚色，或者是將晒黑和晒傷了的皮膚還原，能夠幫助肌膚抑制和調節黑色素的生成，並減淡已形成的斑點，但是有斑的MM們，最好選一些適合自己膚質的化妝水，酒精含量小的為好。

4、注意看護膚品成分

避免使用劣質的護膚品，因為越便宜的護膚品為了保證有效果，會添加一些色素還有防腐劑，會導致面部色素沉澱和斑點增加。

5、保證睡眠質量

經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

作者：秋蓮護膚老師