兩道自製小食品幫你清肺潤肺！

冬季重在保養肺，不僅要清肺還要潤肺！今天教大家兩道小食品，操作簡單功效好，而且食材也很常見，重要的是有很好的保養肺部的功效！

雪梨膏

食材

雪梨、百合、蜂蜜

步驟

1·取雪梨兩到三個，去核不去皮，切大塊；

2·加上150g左右泡發后的百合進行榨汁；

3·榨汁過濾后倒入鍋中，開中火熬製成汁，之後便可以加入蜂蜜進行攪拌；

4·熬制雪梨膏為黏稠狀時就大功告成啦！

巧蒸「小人蔘」

食材

白蘿蔔、鹽、香油、麵粉

步驟

1·將白蘿蔔清洗乾淨后擦絲，注意只要清洗乾淨，蘿蔔葉可以不去；

2·往白蘿蔔絲當中加入食鹽，去除水分；

3·然後加入香油進行攪拌，之後再加入麵粉進行調拌；

4·放入蒸鍋中開大火蒸二十分鐘即可起鍋，巧蒸「小人蔘」就大功告成啦；

小貼士

梨皮是一味地地道道的清肺潤肺、化痰止咳的一味良藥，而梨肉及梨汁具有生津、止咳、清肺潤肺化痰的功效。

注意！蘿蔔皮不能去掉，洗乾淨即可千萬不能去，因為裡面含有豐富的胡蘿蔔素以及維C，對血液的生產至關重要！