平時多做這個小動作可以防治高血壓、美容養顏

【擦耳朵】

方法：一隻手將耳朵折向前面，貼近面頰，另一隻手的拇指指腹或者其餘四指用力摩擦耳背，尤其是耳背的凹溝，反覆10~15次，以同樣的方法搓擦耳前，直至整個耳郭發熱為度。

功用：在我們的耳背，有一條「Y」字形的凹溝，俗稱「降壓溝」，很多高血壓的病人會在降壓溝的附近發現青紫色的細小淤絡或者皮膚色澤變化，這是身體的病理反應點，同時提示我們這也是治療的作用點。患有高血壓的朋友，尤其偶有頭暈、面部烘熱、乏力、噁心等癥狀者，不妨時常搓擦一下耳背，尤其是降壓溝部位，溫陽行氣，散淤化結，當耳郭發熱變紅時，頭暈、乏力等周身不適的癥狀會有所緩解。

當然，搓擦耳朵不僅可以防治高血壓，還可以起到美容的效果。人體的經脈中，六條陽經的循行均經過頭面部，將氣血上輸頭面，濡養肌膚和官竅，上達頭面的陽經，大都會循行經過耳周部，或者入耳中，與耳發生關聯。因此，擦耳朵可以起到振奮諸陽經，改善面部氣血的作用，從而養膚美顏。

特別提醒

對於高血壓患者而言，定期檢測、規律服藥、起居有節、飲食健康，是平穩控制血壓、盡量減少併發症和腦血管意外的不二法寶，同時，我們的中醫遵循辨證論治的原則，可以靈活運用中藥和針灸等手段，平肝潛陽、鎮肝熄風，達到陰陽平衡的狀態。無論進行怎樣的治療，謹遵醫囑都是應該每天踐行的。