毒素是人體內含有的一種可以破壞機體功能的物質，毒素產生的原因多種多樣，大氣污染、食物污染、水源污染等等都會在人體產生毒素。排毒的方法多樣，出了喝水排毒、運動排毒、中醫理療排毒等，食療也是非常有效的排毒方式。讓我們來看看，排毒的食物有哪些。

排毒的水果

排毒的水果主要有火龍果、草莓、李子、山竹、椰子、甘蔗等

排毒的蔬菜

排毒的蔬菜主要有蓮藕、白菜、絲瓜、莧菜、油菜等

排毒的乾果

排毒的乾果主要有蓮子、柿餅、黑棗、葡萄乾、桑葚乾等

排毒的肉類

排毒的肉類主要有鴿子肉、豬肝、豬血等

排毒的豆類

排毒的豆類主要有綠豆、紅豆、黃豆、黑豆等