別小看紅茶，每天一杯能給我們帶著這麼多的好處！

茶是最健康的飲料，特別是喝紅茶，聽說每天一杯紅茶，能給大家帶來這七大好處：

紅茶不但可以減少菌斑形成，而且可以有效抑制細菌的滋長，在紅茶裡面，有能夠殺死蛀蟲細菌的多酚類物質能夠殺死並超過蛀牙的細菌，阻止細菌酶的生長，對人的口腔起到很好的保護作用。

2.抗氧化劑

紅茶中含有多酚，這也是抗氧化劑，能夠有效阻止部分有毒物質對於我們體內DNA的損害，從紅茶中獲取的多酚物質比在平時蔬果中獲取的要更好更有效果。對人體的好處還是很多的。

3.抗癌

雖然需要更多的研究來自信地建議癌症預防技術，一些研究多年來，茶葉裡面的多酚，能夠有效地防止部分類型的癌症，據有關調查顯示，女性的卵巢癌也會因為喝紅茶大大減小引發的概率。

4.預防糖尿病

基於研究對居住在地中海島嶼的老年人進行的研究發現，每天1-2杯飲用紅茶的人，能夠降低七成的糖尿病發病率。

5.精壯骨骼

茶裡面的植物化學物質，能夠增強人們的骨骼，同時也讓關節炎的發病率降低。

6.緩解壓力

紅茶能給人一种放松的效果，裡面的某些化學物質能讓你更好的放鬆和集中精神。

7.心臟好

據調查，每天喝紅茶或者綠茶的人群患中風的風險比沒有喝的風險低超過20%。

雖然是一杯不起眼的紅茶，可以給我們帶了這麼多的好處呢。