毒素為何物？

中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，堆積成「毒」，而西醫認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質，新陳代謝所產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗后的產物，都是體內毒素的主要來源。

身體「毒素」太多，會有哪些表現？

1、便秘——腸道垃圾超標

2、肥胖——高能量食物攝入超標

3、黃褐——斑慢性酒精超標、口服藥物超標

4、痤瘡——高脂肪飲食超標、微量元素缺乏

5、口臭——肺、脾、胃積熱或食積不化

6、十二指腸潰瘍——憂思過度、飲食不節

7、慢性胃炎——腸胃系統垃圾超標

8、腸道易激綜合症——腸道垃圾超標

9、濕疹——消化系統或腸胃系統垃圾超標、精神緊張

10、皮膚搔癢——內分泌障礙，生活不規律

11、粉刺生長的部位不同，說明不同器官「垃圾」過多：

額頭——腸道；

臉頰——肺和胸部；

鼻子——心臟；

下巴——腎臟；

肩部——消化系統；

胸部——肺和心臟；

背部上方——肺部；

嘴四周——內分泌。

教你四招，幫助身體排毒

第一招：自製排毒茶——蒲公英馬齒莧茶

【材料】蒲公英根、赤小豆、薏苡仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

【做法】

1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；

3、淡竹葉洗凈，炒製成茶，備用；

4、馬齒莧，洗凈晒乾，備用；

5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用；

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

解析：

蒲公英是「最好的排毒草」，可以清熱解毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。並且，蒲公英入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，提高肝臟解毒能力，經常用蒲公英泡水喝，可以排除全身毒素。

馬齒莧可清腸熱，解毒，能調理便秘。含有大量的粗纖維，能夠促進腸道蠕動，加快排便。還含有大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。

淡竹葉始載於《本草綱目》，以滲濕泄熱見長。薏仁可 健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。槐米：泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。芡實能健脾祛濕。

第二招：熱毛巾搓後背

首先，後背有很多的穴位其中有很多穴位都有很好的排毒作用，用熱毛巾搓後背能夠輕鬆刺激這些穴位，幫助排出身體內部的毒素。

並且，搓一搓後背能夠促進血液循環，促進身體心新陳代謝的速度，使得在生活中能夠更好的排出毒素。

其次，通過熱毛巾搓後背出汗的方式，可以將堵塞毛孔的雜質排出，減少後背痘痘出現的幾率，甚至可以完全消滅後背的逗逗，讓肌膚變的完美無暇，此外，後背出汗對於促進血液流動、緩解後背肌肉疲勞也有很好的效果。

第三招：用硬幣刮天樞穴

在用硬幣刮之前，需要將其洗乾淨，最好用酒精消毒之後再使用，以免皮膚破損后細菌感染。

位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。

功效：能促進消化，增強腸道蠕動，和體內廢物排泄的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。

第四招：按摩穴位排毒法

穴位排毒，可以按摩的三個穴位，分別是：腋窩下的極泉穴、手部的曲池穴以及腳部的太沖穴。

極泉穴，是心經上的重要穴位，經常對腋窩進行按摩便能對極泉穴產生一定的刺激作用，能很好的祛除心臟上的鬱結毒素，從而疏通心火。

曲池穴，和人體的新陳代謝有十分重要的聯繫，對其進行按摩能很好的促進新陳代謝，幫助毒素排出體外。

太沖穴，是肝臟排毒的重要穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到促進肝臟排毒的作用。

排除毒素，一身輕鬆，以上幾個小方法，不妨試試吧！