血管一年比一年堵？吃這些食物能給血管「洗澡」！

血液對於我們，就如同空氣一樣重要，在身體完全健康的情況下，血液從心臟出發到達全身各個位置只需23秒，而血液是通過血管流動的，一旦血管堵塞，血液流不到全身，一些器官就會缺血，如果大腦血管堵塞了，那就引起腦中風、腦出血；心臟堵塞了，就會引起冠心病，所以血管堵塞是相當致命的。

但人隨著年齡的增長血管壁化療，其彈性減弱，適當管腔變窄擠壓細胞，進而引起血液粘稠，血液流速減慢，血液中的膽固醇、甘油三酯等在血管壁沉積，最終引起血管堵塞，甚至導致冠心病、腦中風等疾病的發生。

血管堵塞有這4種徵兆：

1、開始時舌苔偏膩，嘴巴里有些不幹凈、膩膩的感覺，最後舌頭顏色偏暗、偏紫，即是血管堵塞了。

2、手腳怕冷，頭暈頭痛，思維混亂。

3、走路是發生輕微的坡腳、拖沓現象，通常是血管堵塞造成的偏癱徵兆之一。

4、皮膚經常發生淤傷、紅紋也是血管堵塞的徵兆，另外腿、手臂水腫是深靜脈血栓的表現，因血栓影響了腿部、手臂的血液流動，才發生腫脹。

這些徵兆通常就代表著血管堵塞了，一般血管堵塞不嚴重的，身體不會發出什麼信號，一旦發出信號說明血管堵塞比較嚴重了，這時一定要及時治療，同時在飲食上要改善，因為血管堵塞大多數是由於不健康的飲食造成，日常少吃高脂肪、高膽固醇食物，多吃些改善血管堵塞硬化、清理血管的食物，擴張血管，讓血管恢復彈性。

這些食物能給血管「洗澡」：姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆等，這些食物都是清理血管垃圾、改善血管堵塞硬化的食材，是血管的清道夫！平時要多吃一些這幾種食物，需要長期吃效果才明顯，不過將這4種食物放在一起煎水煮，能發揮最大成分的功效，喝上半個月即可，下面分享這個食療方子：

姬松茸蘆筍飲品的配方及做法：

取姬松茸、蘆筍各20g，枸杞子、大豆10g，洗凈后將放入鍋中煮上1小時，等所有食物都煮熟了，放入2g蜂蜜去味，每天飲用2次即可。喝上半個月，血管將會重新疏通。

如果沒有條件煮或者嫌麻煩，在網上也有菌藥科技調製的姬松茸蘆筍複合菌飲品，相比熬煮造成的流失成分，經發酵后能將食材中藥效成分作用最大化，也更利於人體的吸收。

功效成分：

姬松茸的主要成分為核酸、亞油酸，具有降低膽固醇、軟化血管、改善動脈粥樣硬化、防治冠心病、中風等心血管病的作用；蘆筍主要成分是蘆丁，蘆丁具有降低毛細血管脆性，降低血壓，改善心血管等功能；枸杞子富含亞油酸、亞麻酸等物質，具有防止動脈粥樣硬化，軟化血管的作用；大豆富含卵磷脂，卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶於血液而被代謝。

要想更好的疏通血管，每天還要經常喝水，降低血液粘稠度，保持體液平衡；適當的運動可以使全身血液暢通，運動的同時要適時的補充水分。有條件的，每天熱水泡腳，水溫40-50°C為宜。正常人泡腳30分鐘為宜，有心臟病、冠心病、高血壓的病人限制在15分鐘左右。