吃減肥蘋果真的可以減肥嗎？

減肥是很多肥胖人的難以言說的痛，往往要付出很多的努力才能達到減肥的效果，許多人堅持不下去也是情有可原的。但想要減肥的朋友們，你們知道有一種水果嗎？吃它就可以減肥喔！這麼神奇的水果簡直就是大自然送給肥胖人群的珍寶啊。那這種吃就能減肥的水果是什麼呢？它就是名不見經傳的減肥果！今天小編就帶你來了解了解關於減肥果的那些事吧。

一、減肥果簡介

純天然的野生減肥果產于越南湄公河岸邊峽谷地帶，是純天然野生植物，湄公河的特殊地理環境使這裡生產的減肥果品質優良。而且經越南科學院植物研究所測定，減肥果含有減肥元素及人體需要的多種礦物質，長期飲用無「農殘」之憂，屬於生態保健系列。

二、減肥果的功效

1、 健脾消食，潤腸通便

含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類所以具有潤腸通便的效果。

2、 利咽消腫

含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、丙乙酸、蘋果酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

3、補充營養

含有大量糖類、脂類、蛋白質、維生素、纖維素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養成分、增強機體抗病能力。

4、防癌抗癌

未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質「苯甲醛」，二者都具有防癌抗癌的作用，可以預防肝癌、胃癌、肺癌的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展並促使其退化!

三、減肥果的適合人群

1、營養不均衡者；

2、想控制體重身材苗條者；

3、單純性肥胖；

4、服用減肥藥品、機器減肥、抽脂減肥、節食減肥、運動減肥這后又反彈者；

5、腸胃不好、體內積聚毒素、口臭、便秘者；

6、無法忍受減肥藥品毒副作用的損害者；

7、想臉色紅潤、減少色斑者。

四、減肥果的吃法

減肥果的味道略苦澀，因此在沖泡時一般只放1-2片用沸水沖泡即可，稍涼后即可飲用。如果實在不能忍受減肥果的苦澀味道，還可以在沖泡時加一點菊花或是金銀花，這樣就可以減少減肥果自身的苦感。實在覺得難以入口還可以加一些甜菊葉增加甜度，但是如果追求減肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。減肥者應當每日攝入3片減肥果左右喔。

有了減肥利器，你還怕甩不掉這身贅肉嗎？還有減肥小方法喲。

早上：以高蛋白高營養為主，推薦面點1份，多加1/3片減肥果；

中午：飯前、飯後食用1/3片減肥果；

晚上同中午。

五、減肥須知

適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有3片左右減肥果的攝入量，減肥期間不要過度節食而影響身體的基本新陳代謝。還可以選擇一些健康減肥食品，這樣對於增強減肥效果會大有幫助。

六、關於減肥果的注意事項

1、減肥果的果實不宜直接食用，因為它含有的大量檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，如果直接食用會覺得苦澀、酸澀，口感很不好喲。所以減肥果大多是經過採摘后再用人工加工的方式製成果乾，然後進行沖泡飲用。這樣既不會把營養成分丟失，也能減少新鮮果實的苦酸感。

2、沖泡減肥果的時候，切記不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質熱量也高，會影響減肥的功效。

3、寒性體質不要多吃。體質寒性的人氣血不足，吃這類的物質對身體很不好，所以要謹慎食用。

4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆漿一起食用。

5、與減肥果相關的許多產品假冒的多，食用了假冒產品的出現頭痛頭暈、、便秘心悸、失眠，嚴重的甚至出現精神失常、抑鬱自殺的事件。也有人出現頭暈、肌肉抽搐等多種癥狀。所以與減肥果相關的產品不要飲用，單純用減肥果泡茶喝是無害的。

6、減肥果減肥的作用還因為它獨特的口味，讓食用它的人有飽腹感，能有效的減低食物，避免攝入過多的脂肪，但是這種減肥方式對於減肥來說也是比較漫長的一個過程，因為它所起到的作用並不是立竿見影的，要長期的堅持才能真正變瘦喔。