消化不良千萬不要吃這4種食物！
消化不良是常見的腸胃病之一。看見美食，每樣都想吃，吃撐了也會消化不良。消化不良和便秘有異曲同工的地方，同樣分為器質性消化不良和功能性消化不良。
器質性消化不良顧名思義，就是身體某個器官出現問題引起的消化不良情況。而功能性消化不良，相對普遍一點，是因為身體代謝、分泌等出現障礙表現出的消化不良。
精神緊張、抑鬱，胃的運動和分泌減弱都會引起消化不良。
消化不良的時候吃點什麼來緩解？
在廣東人的日常飲食中，茶佔據了很大的「飲食地圖」。甚至有些老茶客，一天光喝茶，就要喝掉幾斤，早上起床喝一杯，客人來了喝一杯，飯後喝一杯等等。茶在中國人的生活中，扮演著一個不可缺失的角色。
對於消化不良，茶也有方法。大麥茶，是一種將大麥炒制后再經過沸煮而得的茶，尤其適合老人和小孩，喝完以後不僅開胃，還助消化。
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大麥茶具有解毒、去腥、解膩的作用。消化不良了，喝一杯熱熱的大麥茶，幫助消除吃太多引起的胸悶腹脹。
除了冰糖葫蘆，你有沒有吃過新鮮的山楂？
曾經有一段時間，我非常熱衷吃新鮮山楂，但萬萬沒想到，我抵得過山楂的酸，扛不住山楂造成的餓肚子。只要2顆，就能讓你比平常提前2小時餓肚子，可見山楂的威力無窮啊~
沒有新鮮山楂的時候，山楂丸也是很好的解膩方法，因為山楂中含有高達20%的粗纖維，可以促進腸道蠕動。山楂能增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能加快分解脂肪，尤其對肉類食物有效。
消化不良不能吃這4種食物
韓國炸雞、美式薯條、日式炸豬排……已經撐到走不動路了，我奉勸你，放它們離去，江湖再見吧！
本身我們的腸胃已經超負荷了，再增加富含油脂和高脂肪的炸雞塊、炸薯條，這類油炸食物，帶有難消化的「丙烯酸」，只會讓食物在腸胃中堆積，引起不適。
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冬瓜屬於寒性食物，長期單一吃冬瓜，會減弱消化功能，產生食欲不振、腹脹、腹瀉等情況。
豬肉韭菜餃子、韭菜盒子什麼的簡直就是真愛~
肚子再撐，也要吃一個？
我為你默哀~
韭菜富含蛋白糖、維生素、鈣、鐵等營養成分。韭菜粗纖維含量多，更適合便秘人群。因為韭菜的粗纖維是不能被消化吸收，只會堆積在腸道中，更增加消化難度，不能緩解消化不良，反而加重。類似韭菜的食物，還有番薯、土豆等。
你是不是有這樣的疑問「酸奶不是助消化的食物嗎？」
如果你這樣以為，too young too simple ~
酸性的食物，並不一定都助消化哦~
酸奶是酸性，酸奶中是包含乳酸菌，能促進腸道蠕動。但是，酸奶本身的質感，本身的營養成分，就決定酸奶是飽腹感強的食物。很多減肥的MM都會選擇酸奶來做代餐，就是因為酸奶不僅富含鈣、蛋白質，酸奶飽腹感強，扛餓一把手。
消化不良的時候，再喝上一瓶酸奶，相當於吃了一碗白米飯，根本就是「茅坑點燈」。
所有孩子們，要注意咯，下次消化不良看見這些食物，趕快跑~