8月8日是全民健身日，想要人魚線，想要八塊腹肌，想要A4腰，何不趁這股熱潮再虐自己一把？

雖然有的人胡吃胡喝，照樣穿上美衣露背露腿；

雖然有的人拚命瘦身，還是塞不進那個牛仔褲。

多麼令人心碎的結果，難道健身減肥都是騙人的嗎？不不不，健身本身是沒有錯的！

只是，你是不是運動完就馬上吃東西犒勞自己辛苦揮灑的汗水？其實，在夏天到來之前除了靠運動減肥，當然還有其他方法可以輔助。

減肥既不是靠絕食來的，這樣既傷身又傷神，減肥也不是只靠運動就好啦，最好就是運動加飲食調節。

加強運動就是增加熱量消耗，前面把熱量攝入控制了，再增加熱量消耗就會事半功倍。那麼，運動完之後，我們應該吃什麼呢？

想要減肥的人那麼多，如何針對這些人群更有效減肥呢？

我就是管不住嘴咋辦？

減肥最痛苦的莫過於要杜絕一切美食！我們也想減肥啊，但是美食當前，誰能真正抵擋誘惑？就算不餓，也要嘴饞嘗嘗，真的管不住嘴…

減肥有很多種方法，下面這些神器就是能幫你杜絕萬惡的美食源頭的！

FatBlaster 瘦身椰子水

Fatblaster是澳洲專門做減肥產品的品牌，最最出名的椰子水就是它家的了，號稱「2天瘦5斤」！米蘭達可兒、安吉麗娜朱莉等女神都會喝的安全純天然的椰子水。

不過喝這個需要輕斷食，沒有下定決心減肥的人、管不住自己嘴巴的人，會很難熬。

喝這個需要節食2天，這樣不會肚子餓嗎？別怕，椰子水能在你節食期間補充能量，讓你有飽腹感，還能促進新陳代謝，幫助你排毒哦。

1瓶750ml只可以喝2天，每天喝3次，1次大概喝125ml，並且要在2-3個小時之間喝完。

但是切記要慢慢喝！不能一下子喝完，不然會沒有效果。椰子水味道酸酸甜甜的，像營養快線的味道。

節食期間，如果肚子餓了，可以吃一些蔬菜和水果，反正平時減肥不也吃這些嘛，現在還有椰子水減少你的飢餓感呢。還要至少喝八杯水哦，當然如果你有力氣做運動、瑜伽那就更好了。

如果你想管住自己的嘴，還想見效快，那就試一下這個味道好喝的椰子水吧！一個月只能喝四瓶哦！

FatBlaster 減肥代餐奶昔

澳洲最好的代餐奶昔，它可以幫助減肥，奶昔中的蛋白質和粗纖維可以減少飢餓感，還可以補充減肥所需的維生素。

FatBlaster 減肥代餐奶昔有四種口味，用脫脂牛奶或者溫水沖泡代替正餐或者零食，味道都很可口，評價最好的是巧克力味。

再也不用在外面買奶昔喝了，回家自己調製一杯，還能減肥，何樂而不為？

如果覺得用普通杯子很難化開，可以用搖搖杯，搖幾下就完美溶解，口感一流。吃完後記得多喝水，有助於分解脂肪哦。

說是奶昔，只含1%脂肪，只有128卡路里、高纖維，富含高蛋白、24種維生素和礦物質，幫助你有飽腹的感覺，避免攝入過量的熱量和脂肪，還能提供每日所需營養成分。

還有人說變美了，那幾天吃少了垃圾食品，沒有暴飲暴食，保持規律的作息，皮膚能不好嗎？不過切記孕婦和哺乳期的美女們不能吃哦！

從易胖體質變成易瘦體質

減肥最終目的不僅僅是瘦下來，更是調整好健康的身體狀態，規律的新陳代謝作息。

最好就是從易胖體質變成易瘦體質，以後還真沒有減肥什麼事了。

生酵素 222種天然植物濃縮酵素瘦身

日本樂天銷量第一的酵素！平價每2秒就賣出一瓶，幾乎每個日本人都吃過的生酵素！

一顆小小膠囊就含有222種以上的自然材料，均衡每日所需營養。味道是各種蔬果混在一起的感覺，還有點甜甜的。

日本的酵素都是很健康，純天然，無副作用的，吃了能促進身體新陳代謝，保持神清氣爽，促進消除脂肪，有利於排毒瘦身。

長期服用，對改善身體環境、清理腸胃還是很有幫助的。吃酵素是有周期性的，建議長期服用調理。

有利於幫助排出宿便等毒素，是根治便秘的好幫手。「排便順暢了」、「皮膚變好了」…很多人對它都好評如潮。

Kanpo-yamamoto山本漢方 大麥若葉青汁

大麥若葉青汁是繼酵素之後的又一個日本人氣商品，日本家庭必備！

裡面含有很多膳食纖維，可以排毒清腸胃，對便秘人群效果明顯，普通人食用也不會導致腹瀉。

含有人體所需六大基本營養素和幾十種微量元素，是鹼性之王，據說長期使用可以調理酸性體質，要知道，鹼性體質才不容易得癌症哦！

青汁可以強力調節身體的酸鹼平衡，明顯改善便秘狀況，痘痘自然也不長了。會對所吃食物糖分和油脂起到一定的阻隔作用。

沖好后，抹茶般漂亮的顏色，看上去很可口，事實…是青草的味道，也有海苔的味道，一言難盡，如果真的不習慣味道，可以兌酸奶，不然就用溫水沖開后一口氣喝完。

無副作用，是孕婦都可以飲用的純天然青汁，可長期使用。

輕鬆成為男人最愛的小腰精

腰部是女人身材最吸引人眼球的部位，但是游泳圈掛在身上，就要跟各種美衣say goodbye了。

Benmax 排毒通便瘦身膳食纖維粒

Benmax是排毒清腸道剷除便秘產品的NO.1，從此跟宿便say拜拜咯！

它的有機纖維會在腸子裡面膨脹，把腸道的褶皺撐開，裡面的髒東西就能排的光光的。還能殺死腸內的寄生蟲，清除裡面多餘的油。

這種天然植物像水果一樣安全，官網說孕婦和生理期的妹紙都可以吃。不但不會傷害腸道環境，造成依賴性，而且還能按摩腸壁。

即使你沒有便秘，但是定期排排毒還是很有必要的，人體內藏著很多不健康的垃圾，排完后你會發現非常痛苦，一身輕鬆的感覺。

只有腸道清理乾淨了，肚子才會平，體重也降下去了，還能祛痘亮膚，沒有副作用，多種功效，讓人怎麼拒絕？

Metabolic 腰腹減肥丸

在COSME連續五周人氣減肥首位，讓你瘦成「凹星人」的減肥神器。

這一款凹瘦身主打的是瘦腰腹部，藥丸是棕色的，吃起來也有點苦味。男女都可以吃，不管是男生的「將軍肚」，還是女生的「游泳圈」，以及產後大肚都可以交給它解決。

它的成分包含非洲芒果提取物、印度苦楝葉提取物、木立蘆薈提取物、左旋肉鹼以及芒果姜提取物，這些成分都可以幫你燃燒脂肪。

沒有任何副作用，成分安全，可以放心使用。很適合不愛運動的懶人哦，不用運動輕鬆擁有細腰。

減肥不是一天兩天的事，你們為了減肥又做過什麼瘋狂的事呢？