帶脈穴：排毒養顏，塑造小蠻腰，痛經、月經不調

【帶脈穴位位置圖】

【圖解帶脈穴位的位置】

【帶脈穴的位置】位於人體側腹部，當第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經章門穴下1.8寸處。

【取穴方法】與肚臍同高度，腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。

【穴位解剖】皮膚---〉皮下組織---〉腹外斜肌---〉腹內斜肌---〉腹橫肌。淺層布有第9，10，11胸神經前支的外側皮支和伴行的動，靜脈。深層有第9，10，11胸神經前支的肌支和相應的動，靜脈。

【按摩帶脈穴位的作用與好處】

【主治病症】經閉，月經不調，赤白帶下，腹痛，疝氣，腰脅痛。子宮內膜炎，附件炎，盆腔炎，帶狀皰疹。

【作用功效】帶脈穴，溫補肝腎，通調氣血，排毒養顏。

【配伍應用】

（1）治帶下病∶帶脈，白環俞，陰陵泉，三陰交，有健脾滲濕止帶作用。

（2）治痛經，經閉∶帶脈，中極，地機，三陰交，有行氣活血，祛瘀止痛作用。

（3）治月經不調∶帶脈，血海，膈俞，有通經活血作用。

【穴位療法及注意事項】

【針刺方法】帶脈穴，斜刺0.5-0.8寸，局部酸脹，可擴散至側腰部。

【艾灸方法】帶脈穴，艾條灸10-20分鐘，帶脈穴，艾炷灸5-7壯。

【按摩方法】用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位。 經過長時間的按摩，穴位也會逐漸被打開，您會發現進食量會減小到一定範圍內，而且不會再老想吃東西了，要不隨時按摩而每天都會看到一定的效果。

很多人會在不知不覺中發現，自己腰部的贅肉越來越多。尤其是男士，不知道哪天就長起了一個將軍肚。其實，這隻說明一個道理，那就是帶脈的力量不夠強，不能約束腰部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會「蹭蹭」地長出來。

每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30-50圈，重點在帶脈穴上敲擊50-100下，對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的。

經常敲帶脈，對於通便、養顏非常有好處，而且還可以造就迷人小蠻腰！

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