三伏天靠喝熱水才能逼出「體內寒氣」？

01

三伏貼包治百病，人人能貼？

謠言內容：

1、三伏貼包治百病，人人能貼。

2、三伏天要喝熱水且禁食冷飲。

闢謠：

1、三伏貼療法不能治百病，也並非人人適用。如果體質不合、方法不當，使用三伏貼不但沒有效果，還可能損害健康。

在體質屬於陽虛、病情吻合的患者中，使用三伏貼存在各種禁忌。如糖尿病人、心腦血管疾病發作癥狀嚴重者、哮喘、慢性支氣管炎到了肺氣腫階段的患者、肺結核患者、濕熱型胃痛患者不適合三伏貼治療。

對貼敷藥物極度敏感、有嚴重心肺功能障礙的疾病、患有支氣管擴張的患者、特殊體質、接觸性皮炎等皮膚病患者，以及孕婦都不適宜貼三伏貼。

（圖片來自網路）

此外，對於三伏貼的療效，國內目前尚缺乏足夠的研究。中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科的李國勤大夫表示，三伏貼適應症的臨床研究並不多，三伏貼適應症要得到擴大，需進一步紮實相關的臨床研究。

2、三伏天可以適度喝冷飲，不一定每天要喝熱水。望京醫院內科主任醫師李智表示，三伏天里可以吃一些新鮮衛生的冷飲，關鍵的是不能太過貪涼。

當然，對於老年人、嬰幼兒、兒童、孕婦、經期女性、有急慢性胃腸道疾病、牙病、心血管疾病的人應該少吃或不吃冷飲。

另外，在夏天吃冷飲應注意：

1、避免吃過涼的冷飲；

2、避免一次性吃太多；

3、冷飲熱飲不宜交替吃；

4、飯前飯後少吃冷飲；

5、劇烈運動后避免大量吃冷飲；

6、大量出汗后最好選擇含電解質的冷飲，如淡鹽水、運動飲料、果蔬汁等；

02

土雞蛋比普通雞蛋更有營養？

謠言內容：

1、紅雞蛋比白雞蛋有營養

2、土雞蛋更有營養

闢謠：

紅雞蛋更有營養這一說並沒有科學根據。蛋殼的顏色主要是由一種叫「卵殼卟啉」的物質決定的，而這種物質並無營養價值。研究表明，雞蛋的營養價值高低取決於雞的飲食營養結構。

普通雞蛋和土雞蛋營養成分差別不大。鄭州人民醫院營養科營養醫師李靜表示，普通雞蛋和土雞蛋在營養成分上差別不是很大，它們最大的區別是膽固醇的含量。土雞蛋的膽固醇含量是普通雞蛋的2-3倍，普通雞蛋在鐵、鈣、鎂等礦物質含量要稍高於土雞蛋，而蛋白質、維生素B2以及硒、鋅並無太大差別。

所以並不是所有人都適宜吃土雞蛋，如果有高血壓、高血脂、動脈硬化症的病人，還是少吃為妙。

因此，推薦老年人（尤其是有高脂血壓的老年人）吃普通雞蛋，而嬰幼兒和青少年正處在生長發育期，需要脂類的供給，適合吃土雞蛋。