血管堵了怎麼辦？有哪些通血管的好辦法？

高血壓、糖尿病、高血脂這些「富貴病」控制不好，就可能導致各種血管堵塞。如果血管堵上了該怎麼辦？扎手指、拍打大腿靠不靠譜？有哪些通血管的好辦法？

不同的堵塞引發不同的病

1.大腦血管堵了—中風。中風發生后可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，卧床不起。

2.心臟血管堵了—心梗。如果堵塞不嚴重的話，可能只是心臟泵血能力受到影響，而嚴重的心梗隨時都會要命。

3.腳上的血管堵了—動脈硬化閉塞、靜脈血栓。動脈堵塞嚴重時可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管就可能導致肺栓塞。

4.肺部的血管堵了—肺栓塞。肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞得多時，人就可能「窒息」而死。

這些「通血管秘訣」不靠譜

我們都希望有一些簡單易行、療效又好的治療方式能通血管，然而常常事與願違。

中風自救扎手指？荒誕至極。有人說這是中醫的治療方法，但其實，在中華中醫藥學會《腦出血中醫診療指南（2011）》，以及部分中醫師參與的《中國急性缺血性腦卒中診治指南（2010）》里，沒有一句提及針扎手指，或手指耳垂放血。

拍打治病？小心肺栓塞。如果下肢腫脹是大腿的血管堵塞引起的，一拍一捏，裡面的血栓確實可能拍掉……拍掉血栓病不就好了嗎？當然不是，噩夢才開始！血栓掉下來后順血流遊走，這一走可追不回，下一站就是肺，它停留在肺血管，肺血管堵塞更致命。

拯救堵塞的血管通過藥物或手術治療，如溶栓、支架、球囊、搭橋等治療都能起到很好的療效，但最好的治療，永遠是預防。

預防血管堵塞首先要從生活方式上進行，保持良好的生活方式可以減緩血管老化堵塞，生活中要注意：

1.戒煙限酒

吸煙酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。遠離煙酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手煙。

2.不熬夜

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。建議規律作息，每晚11點前睡覺。

3.堅持運動

運動能增強心肺功能，達到促進全身血液循環、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的「壞」物質代謝掉。健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。

4.心情愉悅

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液循環更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。

5.定期體檢

養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控制在正常範圍內，一旦數據有異常，須及時諮詢醫生，積極干預和治療，將危險降到最低。

6.飲食要講究

很多三高都是吃出來了，因此防治三高，飲食方式很重要。

杜絕高油、高鹽、高糖等「重口味」飲食。注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。 多蒸煮，少油炸。

除此之外，要多吃一些堪稱「血液清道夫」類的食物，如蕎麥、槐米、洋蔥、紅薯、枸杞、菊花、燕麥、決明子、山楂、桑葉等。

這類食物富含蘆丁、亞油酸、桑葉多糖、植物甾醇、生物鹼、揮髮油及綠原酸等，可以保持血管彈性，降低血脂、血壓和血糖，改善血管脂質沉積，防止血栓形成，保持血管通透。利用這些食物進行發酵，提取它們所含的藥效成分製成酵液，如蕎麥桑葉酵液，降三高、清血管的效果更顯著。