經期腰痛別不當回事，兩個小方輕鬆來改善

孫女士近年來，總是出現經行前後或月經期腰部作痛，剛開始時只是站立時間久了會疼得厲害，但現在嚴重時站著不能蹲，蹲著不能站，甚至腰都不能挺直了走路，睡在床上連翻身都困難，嚴重影響了工作和日常生活。除了上述癥狀，她還覺得自己記憶力下降了不少，經常吃完飯休息會兒就忘記洗碗了，等到第二天才發現碗沒洗。此外，她還經常感到腰膝酸軟，稍微做些家務就會覺得疲憊不堪。這段時間視力和聽力也有所下降。

聽完她的陳述，我心裡已經明白了她疾病的癥結所在。她這是由於腎氣虧虛，不能濡養腰部而導致的疼痛。在月經期間，由於精血的丟失，腰痛會加劇。於是，我向孫女士推薦了雙川白朮方。這個方子既補腎，又活血強腰膝。這裡面，川斷是治療腰痛的好葯，它能補益肝腎，強壯腰骨。現代藥理研究也證明，川斷有很好地鎮痛、促進組織再生的作用。關於川斷名字的由來，這裡有個小故事和大家分享一下。

古時候有個郎中，醫術很高明。一次他路過一個小山村，恰好遇到一個久病不愈的年輕人，郎中見此人年紀輕輕就患了這麼重的病，就打開隨身攜帶的葫蘆，倒出兩顆還魂丹給他服下，沒過多久，年輕人就恢復了健康。但這件事被不懷好意的惡霸聽聞了，惡霸起了壞心。一天，惡霸把郎中請到家中，想讓郎中透露如何制還魂丹，好讓自己賺錢發財。郎中拒絕了他。惡霸見郎中敬酒不吃吃罰酒，就命人將郎中的雙腿打斷，扔至山溝之中。後來郎中被一好心的路人救起。郎中忍著劇痛，讓路人給他挖那些長著羽毛葉子、開紫花的野草。路人挖了許多，而且把郎中背回家中調養，每天煎這種野草給郎中喝。2個月後，郎中的傷腿就好了。後來這種野草在村裡流行起來，也治癒了很多摔傷的病人，於是大家給它起名叫「續斷」，也名「川斷」。

另外，我還讓孫女士配合著吃枸杞豬腎粥。告訴大家兩個清洗豬腰子的簡單竅門。一是將豬腰子剝去薄膜，剖開，剔去筋，切成所需的片和花，用清水漂洗一遍，撈起瀝干。二是豬腰用燒酒拌和、捏擠，用水漂洗2～3遍，再用開水燙1遍，即可去除膻臭味。還有值得一提的是枸杞，它雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，那最適合吃它的又是哪些人呢？正確答案就是那些體質虛弱、抵抗力差的人。而且，這類人一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

癥狀：每逢月經來臨前後或正值經期，都會出現腰部作痛，月經結束后逐漸緩解。

秘方一：雙川白朮方；

秘方二：枸杞豬腎粥。

做法一：川斷15克，川芎10克，杜仲10克，炒白朮30克，沒藥6克。

做法二：枸杞子10克，豬腎1個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

2個月後，孫女士告訴我，她經行腰痛的癥狀已經明顯改善了，很多伴隨癥狀也得到了較好的糾正。後來我讓她停了葯，只食療，她按我的話做了，到目前為止都沒有再犯過。

此外，中醫推拿也能很好地改善腰痛的癥狀。常用的有脾俞、胃俞、膈俞、腎俞、氣海俞、腰陽關、足三里等穴位，以及腰背部。

這裡需要給大家一些小貼士：平時應當多進行一些室外活動，如散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走等，這樣可以促進血液循環，對腎虛腰痛有輔助的治療作用。必要時應及時補充蛋白質、鈣鹽和各種維生素，尤其是維生素D、維生素C。另外，要避免過度勞累，過食苦寒、冰涼的食物，如蘆薈、苦瓜、雪糕等。

文章來源：劉學華，黃仕文.女人不可不知的小秘方.北京：科學技術文獻出版社，2014.

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