冬季感冒怎麼辦？快來學幾招，預防感冒不花錢

冬季是上呼吸道感染的高發季節，上呼吸道感染分類如下：普通感冒：主要癥狀為打噴嚏、鼻塞、流涕、咽乾等。臨床檢查時，有鼻黏膜充血水腫、分泌物增多現象，咽部輕度充血。一般3至7天即可痊癒。

急性咽喉炎：主要有咽部發癢、灼熱、疼痛、乾咳癥狀。

細菌性扁桃體炎：起病急，有惡寒、發熱(體溫可高達39℃)、咽痛明顯、吞咽時疼痛加劇、頭痛乏力等癥狀。

皰疹性咽峽炎：病程約一周，有咽部充血，軟齶、齶垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹及潰瘍等現象。

咽結膜炎：有咽痛、流淚、眼部發癢、發熱等癥狀，病程約4至6天。

預防冬季感冒，可從以下幾方面入手：堅持慢跑、快走、游泳等，對預防慢性支氣管炎、鼻炎等呼吸道疾病有一定效果。注意氣候變化，及時增減衣服，保持室溫穩定、室內空氣流通。每天保證7至8小時睡眠，不熬夜，增強免疫力。常拔火罐可增強抵抗力，激發自身免疫功能。常用穴位是：大椎、肺俞、風門。做防感操。防感操就是洗、漱、搓、按、拍。洗，就是晨起用冷水洗臉，也可以用冷水擦鼻；漱，是用鹽水漱口，以清潔口腔；搓，將兩手置於胸前，兩掌相搓，搓熱為度；按，兩手拇指彎曲，以拇指第一關節按摩迎香穴，按熱為度，再以小指側掌根部，自上向下推按枕后風池穴，使穴位處有酸脹感；拍，兩手伸開，交替輪流拍打胸部各20次。