孕中期需要注意什麼？

孕中期指孕十四周到孕二十七周末期間。隨著早孕反映的消失，很多孕婦的食量明顯的加大，但是在加大的同時也要注意，要合理均衡營養，孕婦要按照均衡膳食營養補充的金字塔進行，不可海吃海喝。

孕中期還要注意以下內容：

1 要注意胎教，選擇孕婦喜愛的音樂，以動聽悅耳的輕音樂為主，父母唱歌給胎兒聽。

2 宜吃含鐵豐富的食物，促進鐵質的吸收，含鈣豐富的食物，含鋅豐富的食物以及含有豐富蛋白質的食物。

3 避免進食過多油炸、油膩的食物，免得孕婦體內脂肪增高太多；能量較高的甜食，防止出現自身體重增加過快。

4 最佳睡姿為側卧，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環暢通。

5 不建議做長途旅行，長途旅行孕婦很疲勞，包括生活節律的改變，都會影響胎兒在子宮的情況，如果過分勞累可能會出現宮縮導致流產。

6 從孕十一周到十四周有一個B超，這個B超是做NT，十五周到二十周及不超過二十一周之間的抽母體血做唐氏篩查，二十周到二十四周，也有的醫院到二十六周，這期間做的彩超的檢查，這是全面系統的排查胎兒畸形的一個重要檢查手段俗稱大排畸，二十四周到二十八周做的糖尿病篩查。這幾項檢查主要是檢查胎兒是否健康發育的比較重要，有問題可以及早發現治療。

我知道的只有這些了，大家還有補充的請留言，互相討論以擴展自己的知識面，做好准媽媽准爸爸。