小編以多年吃自助餐（多為烤肉類）的經驗告訴大家，只要遵循以下三個規則，定能無往不利，分分鐘吃到賺。

天時

盡量選擇風和日麗的天氣去吃，好天氣也會帶來好胃口。

餐廳盡量選擇距離市中心不遠的，這樣的餐廳顧客流量大，菜品流動快。

地利

有一點經常被我們忽略，那就是就餐的位置（準確的說是距離選菜區的距離）。

距離選菜區近的位置，不僅可以幫助我們第一時間拿到想要的菜品，還可以少拿多次，既能通過每次拿菜的活動量加快消化，還能避免一次性拿滿一桌的菜從而影響吃飯的慾望。

小編有個深刻的體會，當座位離選菜區近的時候，最後原本吃的差不多了還能再去拿點零食啥的。相反當座位距離選菜區較遠了，本來就吃飽了也就懶得動了，這就無形中減少了食量。

人和

如果說天時和地利都是客觀因素不受自己控制的話，那這個人和就顯得相當重要。

首先你要有個好胃口，確保自助當天沒有感冒發燒頭疼腦熱；

其次用餐的時候，要遵循少吃甜點，多吃肉，少喝果汁飲料，不喝酒的原則，自助餐廳的飲品多數是沖兌的，糖分極高很容易讓你產生飽腹感；

最後跟你的好基友一定要邊吃邊聊，合理控制吃飯速度，埋頭苦吃只會加重消化負擔減少進食量。

大家只要遵循以上原則，必定能橫掃自助餐廳，不僅吃的好，還能吃到飽。

小編友情提醒：自助餐雖好，也不能一次吃到撐，合理健康的飲食最重要！

小夥伴們，你們還有什麼吃自助餐的秘籍嗎？

快拿出來跟大家分享一下。

喜歡我的記得關注哦。么么噠...