糖尿病患者如何避免視網膜病變？

透過眼睛，我們每天看著大千世界的變化，滿眼喧囂，不曾在意。但若有一天，這些人流、天空、遠山流水都模糊了，你是否才想起，眼睛的珍貴？視網膜病變，是糖尿病最為常見的併發症。

糖尿病會影響眼睛，讓形成圖像的視網膜里的血管增生甚至出血，出血後會形成瘢痕。您可能有這樣的經驗，瘢痕的地方會收緊，這種牽拉，足以讓視網膜從眼底脫離下來，這就是最壞的結果了——看不見（失明）。

我們平常保護眼睛最多是避免眼疲勞，但是糖尿病視網膜病變的發生率可以高達40%，僅僅是平時護眼可就略顯單薄了。

糖尿病視網膜病變在早期並不會讓視力下降，這就讓很多人放鬆警惕而錯過了最佳治療時間，感覺到眼睛出現不適就可能已經到了中期甚至晚期。數據顯示，90%的患者在及時治療的前提下都可以保住視力。而及時治療就需要儘可能早期發現。

那麼，糖尿病患者如何避免視網膜病變？

1.血糖控制穩定、病程短的糖尿病患者，每年應做一次全面的眼部檢查。

2.血糖控制不穩定且病程較長，或已出現糖尿病視網膜病變者，應每3個月至半年檢查一次。

3.控制血壓 血壓長期持續性升高，可引起視網膜的一些病理改變，促進糖尿病視網膜病變的發生和發展。因此要將血壓控制在正常範圍內。

4.控制血脂，血脂代謝異常可促使糖尿病視網膜病變的發生、發展。

5.合理飲食 高鈉易誘發高血壓和動脈硬化，因此主張飲食中鈉鹽不宜過多。對於肥胖患者來說，要減輕體重，減少熱能的攝入。

6.適當體育鍛煉 運動可使心血管系統舒縮趨向正常化，各系統的功能得到改善，從而起到降低血壓的作用。糖尿病患者一般以散步、打太極拳、輕度的肢體活動等為宜。