乳房健康:1分鐘學會乳房自我檢測法
很多美女們常常忽視自已的乳房健康,
今天小編帶來一套簡單的乳房自我檢測法,
讓你早早預知乳房的不健康癥狀,
快來看看吧!
1分鐘學會乳房自我檢測法
1、洗澡前面對鏡子檢查,仔細看看乳房的形狀、表面膚色、有無凹陷、乳頭有沒有異常分泌物等。
2、洗澡前的檢查雙臂,叉腰抬起,分別再查看乳房。
3、洗澡中的檢查,將沐浴露塗抹好,然後張開五指,用指腹輕輕的掂掂乳房,檢查看是不是有腫塊。
4、併攏除拇指外的4指,在乳房上滑動,以划圈的方式或者是先從內側滑動到外側、再從外側滑動到內側的動作。如果滑動時有被卡住,那麼很可能有腫塊。
5、仰躺好,將一個坐墊墊在胸部的下面,然後移動四指指腹,看有沒有腫塊。
6、把四指放到腋下,檢查有沒有腫塊。然後稍稍用力抓乳暈,檢查有沒有溢液。
另外作為女性也要選擇適合自己的內衣,一件好的內衣可以讓女性心情更愉悅。
內衣的選擇可以悄悄地折射出女人的性格!常換內衣不僅可以減壓,還能讓心態年輕三歲~!
當然,經常換內衣不止是女人的心理訴求,從健康角度來說,經常換內衣也是非常有必要的。
想要年輕三歲的姐妹們,
不妨嘗試一下「內衣減壓法」,
讓自己由內而外地年輕起來~