你知道生薑紅糖水能暖胃、暖宮、驅寒除濕、防治風寒么？

姜能驅寒除濕，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。古話說：早吃薑勝參湯;晚吃薑賽砒霜。所以起床泡上一碗紅糖薑茶加上幾塊餅乾當早餐，整天都會覺得暖暖的。

從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除溫的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。

功效：去除胃寒，暖胃,暖宮，驅寒除濕，防治風寒感冒，預防流感，治痛經。

成分：紅糖，生薑

食療菜譜-紅糖薑茶的做法

準備材料：

紅糖250g，老薑150g

製作過程：

1.姜皮稍微削一下，看到有腐爛的地方一定要切除乾淨，腐爛的姜會產生一種致癌物質。

2.用刨刀刨成泥或絲，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。

3.姜刨好后把紅糖倒進姜碗里。

4.姜泥和紅糖攪拌均勻至紅糖全部化開。

5.靜置十分鐘后隔水蒸半個鐘頭，為了防止水蒸汽進去，最好找個蓋子蓋著蒸。

6.蒸完放冷，裝好放在冰箱里，每天早上挖一勺用開水沖泡。

溫馨提示：

這樣一份濃濃的紅糖薑茶放在冰箱里每天早上挖一勺開水沖泡可以吃上兩個星期哦。

如果想效果好，要用沸水沖泡或煮飲，做成濃度20-30%的溶液，冷卻到60度左右乘熱喝下去。每天1-2次，每次建議量25±5克。

如果當飲料喝的話，每次放10克左右即可，做成淡紅糖姜水。除睡前不宜大量飲用外，其它時間都可以喝的。

紅糖水對於因虛寒造成的痛經有很好的效果。對於其它原因引起的痛經也有緩解效果。

飲用紅糖水注意事項：

1、紅糖最好用沸水沖泡或煮沸后再食用;

2、紅糖里添加生薑或胡椒效果會更好(市場上也有成品薑汁紅糖或益母紅糖);

3、每次食用量為25±5克;

4、紅糖水濃度應該在20%以上;

5、冷卻到60℃左右時飲用效果最佳;

6、每天2-3次，除特殊情況外，不建議在睡前飲用(可飲用後半小時再入睡);

7、如果是平時飲用，有二種方式，一是每天一次，方式同上;二是每天數次，每次10克左右，做成淡紅糖水飲用;

開水沖服是沒有煮著喝的效果好。最好不要喝溫水沖泡的。

功效介紹：

記得：家中常備紅糖薑茶可以保全家人身體健康。媳婦女兒，都得關愛!

防治風寒感冒

防治風寒感冒喝有效(一般是由受涼，寒氣引起的)，風熱感冒不適合。

生薑是一種日常調料，又可以入葯。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在冬天受了風寒，喝一碗熱薑湯，或配紅糖熬成薑糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫認為，辛溫之物有發散的特性，當外來的邪氣還有肌表，辛散發汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解。

預防流感

中醫認為「正氣存內，邪不可干」，指在疾病發生過程中，人體自身抗病能力至關重要。詳情：預防豬流感喝薑糖水、熏醋簡便有效。

暖宮，治痛經

由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。

紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。

這個效果是非常好的。我有很多買家，很多回頭客都證明了，紅糖薑茶改善痛經的效果很好。

注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。

去除胃寒，暖胃

胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。

胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查。

用鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克(細末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙);堅持吃一星期，一般都能見效;如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。

游泳必備

游泳是一件現代人很重要的運動和喜歡，對身體也確實有好處。但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。多數喜歡游泳的人經常從水中出來時，都會感覺特別冷，特別是一陣風吹來禁不住打一個寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感覺。

喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，減少受寒氣受寒的機會。同時在游泳的前後各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力。

戶外運動、出門旅行必備

薑茶可以驅寒除濕，很多戶外運動需要備薑茶才行。

生薑可以治療暈車船、噁心。專家建議乘車船之前喝一杯薑茶。

夏天防治中暑，防治空調綜合症(空調病)

夏天，人們好貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關節酸痛等癥狀(即空調綜合症)。這時及時喝點薑糖水(紅糖薑茶)，將有助於驅逐體內風寒。中醫認為生薑能「通神明」，即提神醒腦。

每天喝一杯可提高免疫力，防止癥狀出現。

註：夏天吃薑並不會上火---冬吃蘿蔔，夏吃薑!!

夏季中暑昏厥，不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現為頭昏、心悸及胸悶噁心的病人，適當吃點生薑湯大有裨益。

夏季，細菌生長繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當吃些生薑或用乾薑加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用。科學家通過研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生薑還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生薑水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。

幫助減肥

很多人會問，薑茶里含有紅糖，喝多了會不會長胖。其實我要告訴大家，薑茶不會長胖，是幫助減肥的。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會長胖。然後是姜的作用，會幫助你排除體內的寒氣，幫助你保持體溫。體溫夠了，才不會長肉肉哦。

個人其實一點都不贊成吃減肥藥的哦。明明喝茶就可以減肥，為什麼非要吃那種有副作用的東西呢。

薑茶是幫助去寒氣，保持體溫，不長肉肉。還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量，具有全身減肥的功效，而對抑制腹部脂肪的增加效果最為顯著。它是性溫的，多喝一點沒有關係的。

預防「空調病」多喝生薑茶

烈日炎炎的夏天，待在有空調的房間里工作、學習、生活都是一件很愜意的事，但在享受涼爽清風的時候，「空調病」也正在對你虎視眈眈。得了「空調病」一般都會出現頭疼、頭悶、噁心，還會出現食慾低下，拉肚子等癥狀。