營養早餐吃什麼好？

中式早餐，多為粥品，多為熱食，讓睡了一晚的胃能暖暖的蘇醒過來，大多數也是養胃的吃法，不希望給胃太多的刺激，中式早餐又講究豐富品種多，所以濃重的中式早餐總需要很多繁重的步驟，不過絕對好吃不含糊。

【五穀雜糧粉】

粥湯食品是中式早餐的靈魂主食，不可缺少也不容忽視。五穀雜糧粉，有多種不同的口味可以選擇，如：玉米昔、血糯米昔、燕麥昔等......營養豐富，口感也非常棒。

五穀雜糧代餐粉

六世紀素子代餐粉可以說滿足了人們對於早餐營養的需求，選用五穀雜糧精華擔當的薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合等成分精心配比而成，科的細緻的研磨技術不放過每一絲營養，美味而香醇。長期飲用讓你更加美麗動人。

【流沙包】

流沙包是一款甜蜜的包子，奶香濃郁，黃油更是提香，鹹蛋黃沙沙的感覺給流沙包增添了無比多的食用趣味，這算是一款中西結合做法的包子，一口咬下去，迸發的香味直入身體的每一個細胞，一個根本不夠。

【豆漿】

豆漿也算是中式早餐中的牛奶，甜蜜適口，溫胃暖腸，豆漿也能作為經常食用粥品后的調劑品，泡上一根油條，活著一顆饅頭，水潤的下肚后，不會幹不會噎，好吃又營養。

【煎餅】

上學的時候經常會豆漿一杯與煎餅配合，出來社會後就基本與煎餅隔絕了。想吃的現在也完全可以有，這款純正小米煎餅，發酵后烙的煎餅，吃起來有一點微酸微甜，發酵的糧食易消化，煎餅柔軟，口感好，可以抹點醬香，一杯豆漿，美美的動力一整天。

現下社會的國際化，西式早餐也漸漸的走入廣大中國家庭中，因為西式的早餐對食物的處理更健康，追求原汁原味，更好的保留了食品的營養元素，最主要的是西式早餐操作非常的方便快捷，不會耽誤太多的時間。

【牛奶】

牛奶幾乎是西式早餐中不可缺少的成員，牛奶富含豐富的蛋白質和氨基酸，容易吸收消化，能夠很快的補充每天所需的蛋白質，搭配著麵包吃，或者中式的包子和饅頭，更顯得非常的配，中西結合也可以這樣的和諧。

【燕麥】

燕麥雖說常出現在中式料理中，不過也並不及西式早餐對它恰到好處的運用，只需一杯熱牛奶，向其中倒入適量的燕麥片，等溫度合適的時候再倒入些講過和水果粒，一碗營養豐富的燕麥奶就好了，有堅果的酥香，水果的酸甜，燕麥的清新，誰能抵擋住這樣的美味誘惑。

【果蔬干】

水果是西式早餐中的點睛之筆，水果富含維生素，能幫助皮膚呼吸，也能幫助身體運轉。果蔬干可以像餅乾一樣充當早餐，保留水果營養成分的同時又能飽腹，不僅是一種美味的享受，更是一天好的開始。

【培根】

切碎的培根炒上兩顆蛋，油香四溢，享受至極。雞蛋能夠補充蛋白質，培根能夠為身體提供脂類物質，蛋白質和脂類物質的相互搭配才能更好的讓早上一開始就鬥志昂揚。