咳嗽老不好，吃這准沒錯！

吃什麼能緩解咳嗽呢？

冬季止咳食療推薦

1、白蘿蔔

白蘿蔔性涼，具有清熱潤肺，止咳化痰的功效，而且白蘿蔔還有消炎的作用，因此咽喉炎或者是咳嗽，嗓子痛，都能吃白蘿蔔解決，直接生吃白蘿蔔片治咽炎止咳的效果更明顯。

2、梨

梨子是屬於涼性水果，具有除煩熱、清心下火的功效，熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子緩解。對內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症也有一定作用。

3、蓮藕

中醫認為蓮藕性平、味甘、無毒，具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃等功效。秋季4、百合

百合性涼，具有止血活血、清肺潤燥、滋陰清熱、健脾養胃的作用，特別適合養肺和養胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾口臭的患者。但風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳的人忌食。 天氣乾燥，吃些蓮藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

4、銀耳

銀耳有止咳的作用。銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、養胃生津、益氣和血之效，適用於治療虛勞咳嗽、痰中帶血、虛熱口渴等癥狀。