說起血管堵塞、血栓這些隱藏在我們身體里的血管問題，許多人可能都會覺得比較遙遠，但實際上它每時每刻都發生在我們身邊：

27 歲小伙連續加班猝死，原因竟是肺栓塞（深靜脈血栓）；

女子連續坐車 20 個小時，突發下肢深靜脈血栓險喪命；

......

而這些突發事件的出現，究其根源都是因為人們對血管健康的認識不夠。

（一）「致命」的血栓

血栓通常見於中老年人，但近些年來開始出現年輕化的傾向。而吸煙、糖尿病、高血壓、高脂血症、長期大油大肉等都是高危的致病因素。

血栓出現后，它就像一個粘在血管內的「口香糖」，一旦脫落就可能會堵塞血管。

如果血管堵塞在冠狀動脈，就會引起冠心病、心梗等問題；

堵住在腦動脈，則會導致中風；

如果腿腳的血管堵住了，就可能會導致腿腳腫脹壞死，這種情況又叫做下肢動脈硬化閉塞症，也有人將這個病戲稱之為「腿梗」。

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所以對於血栓，大家一定不要輕視。

（二）出現這些癥狀，說明血栓可能就藏在你體內

由於血栓形成的原因和部位不同，臨床表現也各不相同，所以下面主要為大家講述一些常見的臨床癥狀。

1、身體某部分皮膚容易發紫發熱

當血栓堵塞血管時，就會影響某個特定部位血液循環，可能會導致局部皮膚的發紫發熱，嚴重的會有燒灼感，多和深靜脈血栓有關。

2、手/腳出現腫脹

常表現為一側肢體突然腫脹，比如可能先出現小腿腫，再累及大腿。

3、肢體出現麻木感或者時不時的疼痛

血栓出現的越久，肢體異樣感覺的越明顯，如：燒灼、針刺、麻木、疼痛等。

4、手腳冰涼，畏寒怕冷

腿腳冰涼，是下肢動脈硬化閉塞的重要表現。因為動脈硬化和血管堵塞，會導致腿部缺血缺氧，局部體溫也會隨之降低，變得冰涼。常常出現在病情的早期。

如果是下肢動脈栓塞，還可能會出現下肢肢體蒼白，特別是腳趾，時間長了還會出現腳趾青紫，觸摸下肢還會出現感覺麻痹，並感覺皮膚溫度降低。

5、出現肢端的潰瘍、甚至組織壞死

對於血管堵塞嚴重的患者，肢體可出現潰瘍、壞疽，而這多由輕微的肢端損傷誘發。

6、腿腳間歇性跛行的出現

這是一種規律性的疼痛，主要特點是活動後下肢疼痛而不得不停歇下來休息，在休息后疼痛明顯緩解消失；但再次行走後下肢疼痛再次出現。一般以步行 200 米出現疼痛為參考，是下肢動脈硬化閉塞症的重要特點。

隨著血管病變進一步發展，出現靜息痛，即在平常休息時就出現疼痛、平卧及夜間休息時容易發生。

（三）預防血栓，這三點要牢記

一般而言，血栓並不是什麼絕症，使用華法令、低分子肝素等抗凝藥物可以防止新發血栓形成。但最重要的始終都是需要大家養成良好健康的生活習慣來預防血栓的出現並減少其危害。

1、多吃---高密度脂蛋白

高密度脂蛋白能使血流通暢，減少血栓的危害，防止動脈硬化。比如多吃菠菜、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、葡萄、海帶、捲心菜等。

2、多喝---開水

晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液循環，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。

此外，喝茶具有提神、利尿、強心、降脂等作用，且多喝茶可預防動脈硬化，但不宜喝濃茶，首選淡茶。

3、多控---相關疾病

有高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化、心臟病等心腦血管疾病的人一定要積極控制病情，可以很大程度上減少血栓的危害。

康愛多 #雙十一健康節# 老年人健康專場 ！寫心愿，送健康~

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