准媽媽多吃這5種食物，寶寶出生後會有一頭烏黑濃厚的秀髮

頭髮的多少和色澤會在一定程度上影響寶寶的顏值，頭髮烏黑濃厚的寶寶看起來才會更加漂亮。因此，准媽們都希望寶寶出生后擁有一頭好頭髮。雖然寶寶頭髮的生長情況主要由遺傳因素決定，但是也受准媽的營養攝取影響。准媽媽平時多吃這5種食物，寶寶出生後會有一頭烏黑濃厚的秀髮。

1、蝦皮

寶寶在媽媽肚子里的時候，頭髮就開始生長了，生長的程度與快慢與鈣的吸收有關。而蝦皮中的含鈣量極高，准媽媽平時多吃一些蝦皮能夠促進胎兒頭髮的生長，讓寶寶出生后的頭髮更加濃厚。

2、花生

角質蛋白是頭髮的主要成分，約佔頭髮總量的85%-90%。所以，要想寶寶的頭髮發育得好，必須攝入充足的蛋白質。而花生就是富含蛋白質的食物，准媽媽多吃一些花生能讓寶寶的頭髮長得更加茂密。反之，若寶寶沒有攝取足夠的蛋白質，則會出現頭髮稀疏乾燥、不光澤、易脫落的情況。

3、櫻桃

櫻桃中同時含有大量的維生素B和維生素C，這兩種維生素都具有改善頭髮色澤的作用。因此，准媽媽平時多吃一些櫻桃，能讓寶寶的頭髮更加烏黑髮亮。

4、杏仁

杏仁中含有大量的維生素E，維生素E具有烏鬚髮的功效。因此，准媽媽多吃一些杏仁，能讓寶寶的頭髮長得又黑又亮。

5、黑芝麻

有的寶寶頭髮發黃，主要是因為缺乏了黑色素的分泌，而黑芝麻中就有足夠的黑色素，准媽媽多吃黑芝麻有利於寶寶的頭髮長得更加烏黑髮亮。

綜上所述，蝦皮、花生能讓寶寶的頭髮更加濃厚，櫻桃、杏仁、黑芝麻能讓寶寶的頭髮更加烏黑。因此，准媽媽多吃以上五種食物能讓寶寶出生后，頭髮更加烏黑髮亮。