五髒的排毒時間你了解嗎？別錯過最佳時間段的排毒

人最怕的就是身體里堆滿毒素而且排不出來，誘發疾病的大部分原因就是體內毒素過多。排毒的方法有很多種，但是怎麼在適合的時間段排毒才是最有效？估計很少有人知道。今天我們就來說說，在什麼時間段適合排哪個部位的毒素最有效。

胃排毒最佳時間段—5：00～7：00

早上5～7點，是大腸開始排毒的時間段，也是早上上大廁的最佳時機。在上完廁所的時候，人就會感覺到飢餓。

而吃早餐的最好時間就是早上7:00～9:00，這個時間段是小腸大量吸收營養的階段，也是對胃最好的保護，所以早餐最好是在9點之前吃完。

心臟排毒最佳時間段—21：00～23：00

每天的21：00～23：00點之間，是人體全身脈管系統的排毒過程，你應該讓自己盡量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成「心」的排毒工作，也能為之後其他器官的排毒奠定良好的基礎。

中醫理論認為「心主血脈」，而它所指的不僅僅是西醫所說的心臟，而且還包括全身的「脈管系統」，包括靜脈、動脈和淋巴系統。

腎排毒最佳時間段——23：00～1：00

晚間23：00～1：00 就是腎臟的排毒時間，但是對於現在的人來說，這個時間段才是夜生活剛剛開始的時候，如果你過了這個時間段還沒睡就會給腎造成很大的壓力。

極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，排不出來，第二天你就會發現自己整個人都是腫的，最明顯就是臉上。

肝排毒最佳時間段——1：00～3：00

肝臟具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的「掌門人」。日常生活中所攝取的毒素，都需要依靠肝臟來分解。而凌晨3點正是肝臟的休整時間，所以喜歡熬夜的人還是盡量調整好自己的生物鐘，別讓你的肝臟負擔加重了。

肺排毒最佳時間段——3：00～5：00

肺是人體的呼吸「場所」，如果「場所」被破壞，那麼呼吸就會受到影響。而凌晨3點，肝臟的排毒進入到尾聲，肺臟就會進入到全新的休息、排毒過程。心的人會發現，平時咳嗽的人如果在凌晨3點以後還沒入睡，咳嗽就會更加嚴重。

所以對肝臟的排毒並不是我們想象的那麼簡單，要作息規律，飲食健康等。

註：圖片來源網路

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