87.5%的人會在上廁所時玩手機，而這樣做的危害你都知道嗎？

根據我們對《您上廁所玩手機嗎》調查的綜合結果顯示，54.76%的人群會在上廁所時玩兒手機，有32.74%的人偶爾會玩兒手機，只有12.5%的人上廁所不玩手機。下面我們列舉出玩手機的幾大危害。綜合數據結果如圖。

上廁所玩手機的幾大危害（數據來源：人民政協網鏈接 ）

1.【大腦反應遲鈍、頭昏腦漲】 上廁所時玩手機，會不由自主的延長時間，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，這就是為什麼久蹲后突然起立會出現頭暈腦漲的原因。

2.【眼睛近視】衛生間光線一般較暗，不適合看任何電子產品。尤其孩子，如廁時近距離看手機會使眼睛始終處於緊張、用力的狀態而引起近視。成人長時間盯著屏幕時，則容易使眼球缺乏滋潤而導致乾眼症的出現。

3.【頸椎間盤突出、不穩】長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。如廁時，身體會不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導致頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等，久而久之會誘發腰椎間盤突出。

4. 【血壓升高、甚至猝死】廁所是猝死率極高的危險地點之一，如廁時間過久，會讓風險驟增。在廁所長時間玩手機、看報紙，容易導致血壓升高、腦供血不足而誘發了急性心梗、腦中風甚至猝死。

5. 【痔瘡和便秘】蹲廁過久，在重力和腹腔臟器作用的雙重壓迫下，直腸靜脈迴流受阻，末端血液迴流障礙，可以導致靜脈血管淤血擴張，形成痔瘡。

6. 【膝關節退行性病變】人在久蹲后，內外側韌帶受力最大，加大了關節和韌帶的負擔。對於已經有退行性病變的人，建議上廁所別久蹲，最好選擇坐便。

7. 【下肢靜脈血栓】當蹲廁所看手機超過15分鐘以上，肌肉長時間不動，收縮會相應變慢，導致靜脈的血液流速減緩，容易出現腿部腫脹、發麻。

8. 【心理上的注意力下降】上廁所玩手機圖的是休閑，卻會讓人陷入一種持續的「多任務處理」狀態，長此以往會出現「注意力障礙」等心理問題。

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