別讓情緒傷害我們的身體
導讀
我們的思想可以欺騙自己，但身體不會說謊，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，提醒我們要去真實地面對自己真正的需求。70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。
消化系統，皮膚和性器官是重災區。
有一位香港的女士，婚後育有一兒一女，而且一直都跟公公，婆婆住在一起，雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了，去年她突然得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期了，兩次化療之後，她住進了特護病房，因為家庭經濟情況較好，她的房間是一個三十多平方的套房，有一個小的會客室，從卧室的窗口可以看到外面的草坪。
除了接受西醫的治療外，她的家人還幫她找了一位著名的心理治療師。面對一切的治療她都顯得很平靜，家人問她需要什麼，她只說希望丈夫，兒女每天都來看看她，事實上她丈夫基本晚上都睡在小會客室陪她。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什麼？
「我希望有一個自己的家，跟丈夫，兒女在一起，有自己的房子，不用很大，幾十平方也可以，可以看到外面綠色的植物。」
「那你希望住多久？」治療師問。
「不用很久，幾個月就好。」她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
我們身體絕大部分的疾病是由我們的負面思想和情緒積累產生的，而不同的身體位置儲存不同的情緒，我國中醫的古老智慧早就說過，腎主恐懼，肝儲憤怒，肺藏哀傷……
我們的思想可以欺騙自己，但身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，提醒我們要去真實地面對自己真正的需求，讓我們好好地去處理。
身體的不適和病症只是我們內心的呼喊和求救，它只是火警鐘。只可惜大部分的人沒有真正理解這些訊號，頭痛醫頭，腳痛醫腳，甚至想辦法把這個火警燈切除掉，其後果必然是悲劇性的。
這位患肺癌的女士內心充滿了不能擁有一個獨立家庭的哀傷，可是她用忙碌、迴避等方式去避免接觸自己真實感覺的時候，她的潛意識就用身體的病症幫助她實現了最大的心愿，但代價竟是寶貴的生命。看來裴多菲的那首詩「生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，兩者皆可拋！」深深道出了我們人類最深層的渴求。
在這個幾十平方的特護病房，有她的丈夫和兒女，公婆不會在這裡住，窗外是綠色的草地，用這種方式，她終於擁有了屬於自己的空間。而她的要求不高，只需要幾個月，那恰好是她生命最後的一段日子。這是讓人不勝唏噓的一個故事，其實許多人跟這位女士一樣，直到生命結束都沒有覺察到火警鐘背後的真正源頭。
世界心理衛生組織指出，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，消化系統，皮膚和性器官是重災區。
人們只是大把大把地吞下胃藥，卻往往逃避給自己壓力和緊張的根源；皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，是想告訴你，我很生氣，請看看我的憤怒，聽聽我的聲音；親密關係的問題，經常在性器官上呈現病症。尤其是女性，一位朋友在前夫有外遇后，得了嚴重的盆腔炎，久治不愈，故不能有性生活，其實是她的身體幫她說出了她那時沒有說出的話：「不！我不會再跟一個背叛我的人在一起！」她是幸運的，離婚後找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。
我們每個人眼神中所帶的情緒，有人是憤怒，有人是懷疑，有人是恐懼……這些情緒並非我們此時此刻當下的情緒，而是在成長的過程中受到各種的創傷，我們通常被命令「不準哭！不許發脾氣！……」這些被卡住的能量聚集在身體里，眼部是其中的一個窗口。就好像戴上了一副憤怒，懷疑或恐懼的有色眼鏡，而透過這樣的有色眼鏡去看這個世界，又會為自己重複製造不好的命運。
世上原本沒有黑暗，只是光的不在；光來了，黑暗就不在；覺察就如黑夜中的明燈；能讓我們輕易繞開總是絆倒我們的障礙。
親愛的身體，我們最忠誠的朋友，一直用各種各樣的方式提醒我們看看問題的根源，它是幫助我們覺察最好的夥伴。
而這種覺察其實並不一定要源自自己的病症，我在同學的身上看到的一件事情就給我很大的幫助。在課程的一次練習當中，一位日本的女同學劇烈地咳嗽起來，感覺得出她也不希望咳嗽的聲音打擾別人，但實在是忍不住。老師溫柔地看著她的眼睛，對她說：「如果你不咳嗽，而是說一句話，其實你想說什麼嗎？」
這位同學先是一愣，然後哇地一聲哭了起來，終於說出她心底最深的恐懼和渴求。神奇的是，從她一開口說出自己真正感受和需要的那一剎那，接下來的課程她就沒有再咳嗽了，後來才知道她有多年慢性咽炎的毛病。
我過去一旦咽喉和氣管有問題，就特別難好，動不動就要吊一個多星期的針才能勉強壓下去。因為這個緣故，所以在這一年中我就特別注意，比如有好幾次，我剛剛感到喉嚨有點不舒服或有幾聲咳嗽，我會馬上覺察自己的內在，問問自己是不是有什麼話想說而沒說出來，而每一次，無論是自言自語或在心裡把那句話說出來之後，這些小小不舒服的癥狀就很快消失了。
喉嚨是我們溝通的部位，我知道自己容易有這方面的問題，從上課到現在的一年當中也特別留意溝通，不一定是對外界的，更多是明白自己其實想表達什麼，即使有很多環境不太適合真的講出來，但可以在心裡說。這樣做的效果很好，一年下來，就沒有再得過這方面的疾病。
頭腦的知識或許會忘記，但身體的智慧就如同學會了騎自行車一般，永遠不會忘記！身體如同我們心靈的顯示器，通過了解它，明白它，我們會更擁有更健康快樂的生活。