小腿很粗 怎麼才能快速瘦小腿？

穿短裙、短褲 、對於小腿粗大美眉簡直就是只能徒傷悲，難不成我們只能長年穿著長褲嗎？下面給大家分享一些快速瘦小腿的按摩方法，讓你穿上短裙，做個美腿女王！

一、 瘦腿小竅門

1.睡覺時平躺，八之九小時。

2.休息時抬起雙腿（20分鐘左右）。

3.不能就站或久坐。

4.飯後散步30分鐘。

5，踮起腳尖靠牆站去15―20分鐘左右。

　　二、輔助用品

　　1、一般乳液 例如 嬰兒乳液、身體乳液。

　　2、套上絲襪效果跟同乳液一般。

　　3、小腿霜瘦身效果比較明顯。

　　三、效果

　　1、促進淋巴有效排毒，消除多餘水份和廢物，改善水腫型蘿蔔腿。

　　2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿蔔腿。

　　3、每天按摩小腿10分鐘，一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半。

　　4、洗澡后10分之內按摩效果最好。可以使小腿血液快速循環，可以待在充滿蒸氣的浴室內，先用毛巾擦乾小腿，再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘，這樣有助於乳霜吸收與淋巴排毒。