感冒咳嗽不妨試試鹽蒸橙子，止咳化痰小竅門

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十一月份的天氣說變就變，前一天可能還是晴空萬里，第二天就變的寒風刺骨，也正是因為溫差大，導致感冒咳嗽的人越來越多，如果你也正被咳嗽所煩惱，又不想吃藥，不妨來試一試鹽蒸橙子。

鹽蒸橙子作為當下最流行的一種止咳化痰秘方，深受爸爸媽媽的歡迎，畢竟是葯三分毒，孩子又更容易感冒咳嗽，常常吃藥總是會擔心會有副作用，而這款鹽蒸橙子則可以完美的幫助大家，有人說它能夠PK掉大部分的止咳藥，真的有如此有效嗎？今天就一塊來瞧瞧鹽蒸橙子的做法，以及鹽蒸橙子究竟有沒有傳說的如此立竿見影，如此快捷有效？

鹽蒸橙子的做法

直接把橙子清洗乾淨，一定要把表皮完全洗乾淨，建議撒些鹽，揉搓之後再沖洗，再用刀切開頂部，再把鹽均勻的撒在橙子肉中，之後用筷子在橙子肉中扎幾個洞，這樣可以讓鹽更好的滲入橙子中，之後把剛才切下來的頂部蓋上，再豎著放在碗里蒸，水燒開后蒸一刻鐘左右即可取出，去皮后直接喝湯吃橙子肉即可。

鹽蒸橙子真的有效嗎？

這款鹽蒸橙子不分成人還是嬰幼兒都可以食用。對於輔助治療咳嗽的確有一定的效果，因為橙子本身就具有理氣止咳、潤肺化痰的功效。不過大家需要注意，如果是熱咳那麼吃鹽蒸橙子是有效的，但如果是寒咳那麼就要把橙子換成橘子，而且需要連橘絡一塊食用。熱咳是指痰黃並且粘稠，咽喉紅腫，疼痛，有口乾口苦的情況；而寒咳則痰比較白，咽喉沒有疼痛的感覺。

橙子的營養價值 吃橙子的好處

酸甜多汁的橙子擁有無數的粉絲，不論男女老少通通都愛吃它，橙子的營養價值非常高，吃橙子的好處很多，比如女性食用可以美容護膚，兒童食用則可以預防近視，開胃，促進身體發育；學生食用可以提高大腦活力，緩解眼睛和大腦的疲勞。

橙子裡面含有豐富的維生素、各種微量元素，以及有機酸、糖分，黃酮類等成分，不僅可以美容養顏，還可以抑制癌細胞擴散，能夠防癌抗癌，對心血管疾病也有很好的防治功效，可以促進腸胃蠕動，有效排毒通便，並且橙子還可以增強抵抗力，預防和治療感冒咳嗽，以及預防膽結石。

吃橙子的禁忌

不過大家需要注意因為橙子裡面含有大量的胡蘿蔔素，如果大量食用則容易患上「胡蘿蔔素血症」，也就是讓皮膚變黃，不過只需要暫時停止食用之後皮膚的顏色又會自動恢復到正常。而且空腹的時候，以及吃飯前不建議吃橙子，以免裡面含有的有機酸會刺激胃粘膜，影響腸胃健康。

還需要注意，橙子和牛奶不可以一塊食用，兩者最好間隔一兩個小時食用，這樣才不會影響吸收和消化；如果有口乾舌燥的人要少吃橙子，而對於有糖尿病、患有風寒感冒，以及貧血的人則不建議食用橙子。

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