自測體內是否有濕氣

1、頭部

當濕氣首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，最初，可呈現頭昏沉重，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

2、關節

如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、舌苔

舌苔厚膩也是濕氣重的表現之一，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

4、飲食

消化濕邪困擾脾臟，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量減少。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。