標準體重對照表，你的體重達標了嗎？

小葡猜測大家是不是這三天每天都在聚會度過的。俗話說的好，「每逢佳節胖三斤」，不知道大家最近有沒有量一下自己的體重有什麼變化。

今天小葡給打擊愛奉上標準體重對照表，激勵大家2017年能夠依照目標變得更加動人！

國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式：

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標準體重+-(多少)10%.

超 重：大於標準體重10%小於標準體重20%.

輕度肥胖：大於標準體重20%小於標準體重30%.

中度肥胖：大於標準體重30%小於標準體重50%.

重度肥胖：大於標準體重50%以上

標準體脂肪：體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

正常女子=19-24

對照這個表格小葡驚訝地發現，對於1米6的女生來說，胸圍需達到84.8厘米，小腿圍更是只有29.6厘米才算得上「標準」。

這個表格據說是專門針對亞洲人士的體型，上下浮動10%都正常，供大家參考~

世衛計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

BMI 法

體重指數 BMI = 體重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2

有了這些赤裸裸的數字，是不是突然感覺有一種神奇的力量在激勵自己

趕快趁著春天來臨之間讓自己瘦下來吧！