唾液的10大養生功效
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近年來，經過醫學家的探索，發現唾液在維持人體的正常生命活動中，扮演者不可缺少的「角色」。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延壽。
正常情況下，口腔中應保持0.5~1毫升的唾液，人每日分泌1000~1500毫升唾液為正常現象。
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清洗作用，能把食物殘渣沖洗掉，以保存口腔的清潔衛生。
潤滑作用，唾液中含有粘液素，可使口腔潤滑柔軟。
止血作用，唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙后引起出血時口水可以幫助止血。
稀釋作用，當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，唾液分泌增加，把它稀釋，便於吐出或咽下。
抗菌作用，唾液中的各種有機或無機成分通過不同機理產生一種抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
治傷作用，唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著的縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
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消化作用，唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
抗衰作用，唾液中含有一種使人能保持年輕的「唾液腮腺激素」，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，青春有活力。
防癌作用，細嚼慢咽還可以有效預防癌症，吃飯時隨著牙齒對食物的反覆咀嚼，唾液即可把其中能存在的致癌物質基本上消除。唾液在體內化生為精氣，為生命須臾不可缺少的物質，具有強腎益腦等作用。如果每口飯咀嚼30次，就可以清除大部分有害物，有益健康。正因為如此，古今中外的養生學者才把它譽為「金漿、玉液、天然抗癌劑」等。
明代養生家冷謙在《修齡要旨》中記載：「顏色憔悴，所由心思過度，勞碌不僅謹。每晨靜坐，閉目凝神，存養神氣，沖膽自內達外，以兩手搓熱，拂面七次，仍以漱津塗面，搓拂數次。依照此法，行之半月則皮膚光潤，容顏悅澤，大過尋常矣。」
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「唾液」是寶貝，不能隨意浪費、棄失，要善於促進唾液的分泌，達到強健身體、養生長壽的目的。