2015冬季最快最有效的減肥方法 4款排毒減肥餐一周甩10斤
導讀：對於上班族來說，既然沒有時間運動，那就只能靠減肥餐減肥了，本期小編為你推薦2015冬季最快最有效的減肥方法，下面4款排毒減肥餐幫你再一周內快甩10斤贅肉。
冬季最快最有效的減肥方法一
早餐：一杯無脂牛奶+一碗麥片+半根香蕉
午餐：一碗糙米飯+一碟青菜+一條蒸魚
晚餐：一盤水果沙拉+一杯酸奶
小編點評：這款減肥餐的營養價值還是很高的，期間如果感到飢餓的話，可以吃些堅果來補充能量，但是一定要注意量，因為堅果的熱量還是很高的。
冬季最快最有效的減肥方法二
早餐：兩片全麥麵包+一杯酸奶+七顆聖女果
午餐：一份雞肉青菜沙拉+一個蒸紅薯
晚餐：一杯酸奶+一份雞肉蔬菜沙拉
小編點評：這款減肥餐還是很美味的，如果你感到飢餓的話，可以吃點粗糧來補充能量，比如一個玉米或者是少許紅薯。
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冬季最快最有效的減肥方法三
早餐：一份水果沙拉+一碗燕麥粥
午餐：一份蔬菜蘑菇湯+一個蒸土豆+一個水煮雞蛋
晚餐：一份三文魚+少許蔬菜
小編點評：這款減肥餐製作起來其實很簡單，非常少hi呵水腫型肥胖的妹紙，平常生活中要控制鹽的攝入，這樣才能避免水腫。
冬季最快最有效的減肥方法四
早餐：一份蒸地瓜+一杯果汁+一個蘋果
午餐：一份拌涼皮+一盤蔬菜+半根玉米
晚餐：一份豆粥+少許雞胸肉
小編點評：這款減肥餐裡面含有大量的蛋白質，不僅能達到減肥的效果，而且還能讓你美容養顏哦！
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