百會穴--長壽穴可增壽

每天按摩百會穴就是長壽，活上100歲。百會穴被稱為「百歲穴」。堅持每天按摩百歲穴，可使血壓不升高、精神也特好，每天讓你一沾枕頭就睡著。百會穴是養生保健的一個好穴位，平日有時間不妨多按摩。

如果頭部是人體的總司令，那麼，百會穴就是總司令的大腦，可以說是核心中的核心。事實上，這樣評價百會穴一點兒也不為過，因為，在人體的12條經絡中有6條都彙集於百會穴，它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且，這6條經都和有「陽脈之海」美譽的督脈相交匯。

因此，經常按摩這個穴位，可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。

百會穴是大腦的總司令

當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢？頭部穴位按摩法，它就是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。

百會穴位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處，也就是在頭頂的正中心。古人為什麼將這個部位起名為「百會」呢？百者，多也；會者，交會之處也。在《會元針灸學》中也曾說道：「百會者，五臟六腑奇經三陽百脈之所會，故名百會。」就是說，百會穴是人體諸多穴位的交會處。

按摩百會可增壽

可以這樣說，每天按摩百會穴100次，活到100歲沒問題。它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。古醫典籍記載它可以治療的疾病非常之多，簡直讓人驚訝。除前面說到的，它還可以治療受風頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等症。

每天早晚用拇指指腹按揉百會穴30次，就可以起到保健的作用。一個老中醫曾講：「我雖然是個醫生，但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體，飲食不規律，還抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓，還伴有失眠、耳鳴。後來，我每天早晚按摩百會穴，用中指指腹每秒鐘按一次。按兩分鐘，共120下。因為百會穴帶個『百』字，所以我後來改成按100下。有一次，我突發靈感，覺得每天按摩百會穴的就是長壽，活上100歲，於是，我乾脆把百會穴改名叫『百歲穴』。現在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。」

至於百會穴到底每天按多少下才好，朋友們還是根據自己身體的感受來決定，但要每天堅持按揉，才會見效。

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