超實用的泡腳方法！

用熱水泡泡腳既解乏，有利於睡眠。在水中加點中藥，還可以達到養生保健的功效。

1、生薑

【材料】生薑一塊，紅花1克，鹽適量。

【過程】用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

【功效】腳涼怕冷。

2、紅花

【材料】紅花1克，少許鹽。

【過程】把紅花放入放在水裡燒開，加上一勺鹽，先熏腳后泡腳。

【功效】活血化瘀，治腰酸痛。

3、艾葉

【材料】干艾葉50~100克

【過程】先用水煮開后加涼水或待降溫后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

【功效】+姜 治風寒感冒、關節病。

+紅花 改善靜脈曲張，手腳麻或淤血。

+花椒20粒 適用腳汗。

4、醋

【材料】適量醋

【過程】燒熱水，然後放入適量醋，待溫度適合泡腳。

【功效】酷泡腳可增強皮膚彈性，使皮膚光滑；祛除風濕，改善畏寒怕冷等。