如果，睡覺出現這三種情況，說明你的肝臟出問題了，需警惕！

第一種：失眠

八成是你的肝臟出問題了！

長期失眠可能是肝病作祟。

肝氣抑鬱，或者就是腎陰虧耗。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠。更嚴重的還會導致神經衰弱。

這會導致人長期不能按時入睡，或者入睡後半夜醒來，反反覆復，睡眠質量不好。對於肝病導致的長期失眠，還是從中醫的角度考慮更合適。

第二種：說夢話

睡覺說夢話和磨牙，也可能是你的肝火太旺了！

說夢話、磨牙，是心肝火氣太旺產生了虛熱，就會導致睡覺后一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢遊的情況。

第三種：凌晨1點左右醒來

如果是凌晨1點左右常醒來的話，那麼表示是肝火過旺造成的，因為在凌晨一點期間，是氣血流經肝臟的時間段。

肝臟出問題時候，還有以下幾種身體表現：

一：粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

二：口臭越來越重

早上起床如果有口臭的現象，且呈腐臭味，那要小心了，你的肝出大問題了。肝病患者之所以口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分，所以口腔出現腐臭味。

三：尿黃如茶

晨起去衛生間小便，記得觀察下小便的顏色，如果小便顏色黃如茶色，那要小心黃疸型肝炎病。

當幹細胞被肝炎病毒破壞，膽紅素的代謝就會受到影響，使進入血液的膽紅素增多，經尿液排出體外的膽紅素較平時增加，故尿色加深。

四：月經紊亂

肝臟，具有造血，藏血，調節血量的作用，是滋養著女性全身的臟器。若肝出現問題，則會導致內分泌失調，氣血不和，導致女性月經出現紊亂。

五：牙齦出血

這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症的肝炎病人出血現象就更嚴重。

出現這種現象主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。

重型肝炎病人還可能出現「彌散性血管內凝血」的嚴重出血現象，所以，如果本身就患有肝硬化等肝病，出現牙周、牙齦等出血一定要引起高度重視。

護肝謹記「三個三」

「三杯護肝茶」

①蒲公英根茶，排肝毒，去肝火，預防肝損傷

蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，入肝經，護肝排毒，去火消炎，提高肝臟解毒能力，北京衛視《我是大醫生》曾報道，蒲公英根泡水代茶飲，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。

②刺玫花茶，強肝養胃，緩解胃痛

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

③玉蘭根茶，加速肝臟恢復，降尿酸防痛風

玉蘭根是我國從歐洲引入中國的一種藥用植物，已經被收錄到中國藥典了，習稱菊苣。

玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

並且，有研究顯示玉蘭根有效組分可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平,且降脂作用明顯優於對照葯非諾貝特, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。

「三個護肝穴」

①太沖穴

太沖穴位於大腳趾縫往腳背上約4厘米處，在中醫裡面被視為人體第一大要穴，作為肝經的火穴，日常生活中通過按摩太沖穴能夠幫助人體把肝氣肝火消散掉，把鬱結在肝臟的氣最大限度地衝出去，因此又被稱為人體的出氣筒。

②行間穴

行間穴主要位於大腳趾和二腳趾的縫上，與太沖穴一樣也屬於火穴，因此一個人如果出現肝火旺盛的情況，就需要泄心火。

肝火旺盛的癥狀表現有牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、流鼻血、舌頭長泡等，出現這些情況，就趕緊給自己的行肝間進行按摩吧。

③大敦穴

大敦穴是肝經的首個穴位，位於大腳趾內側趾甲縫旁邊。

生活中堅持給大敦穴進行按摩，可以達到清肝明目，頭腦清晰神清氣爽的作用。

「三個好習慣」

①不熬夜

中醫講，「肝藏血」、「人卧則血歸於肝」。據中醫理論，在夜間23:00-3:00是肝膽經所在。此時人不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。

而對已經感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

②少生氣

中醫學理論，長期抑鬱、發怒、生氣容易傷肝，現代醫學研究表明，憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅會損傷心血管系統，更會影響肝臟健康。

調查結果表明，易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。

因此，護肝務必保持心胸開闊、積極樂觀，這樣才能達到治療和控制疾病的目的。

③吃營養早飯

肝臟和膽囊都是人體消化系統的一部分。膽汁是高度濃縮的液體，用於消化食物。

如果不吃早餐，膽汁就排不出去，就會沉澱結晶，產生結石，所以吃早飯是非常有必要養成的習慣。

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