如何正確識別優質益生菌，寶媽必收藏

益生菌作為調節兒童腸道健康的好幫手，在緩解兒童腹脹、便秘等腸道問題，提高兒童機體免疫力方面效果顯著，受到了越來越多家長的青睞。但如何眾多益生菌品牌中，給寶貝挑選一款合適的、優質的益生菌，成了很多寶媽糾結的難題。

且看小編支招，益生菌專題掃盲：給兒童買益生菌要注意哪些方面，怎麼辨別益生菌的好壞？

首先，要看包裝盒的配料表中有沒有明確列出菌種。

兒童可食用菌種有發酵乳桿菌、短雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌，給兒童吃的一定要認準菌種。

第二，要看菌株的數量和活性。

只有足夠的活菌進入腸道定植，才能發揮益生菌真正的功效。

活菌數量20億-100億為宜，腸道里所能定殖的益生菌含量是有限的，菌數過高反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。

菌株的活性則取決於菌體的包埋技術，只有經過多重包埋的益生菌才能經過體內胃酸和膽汁的侵蝕，活著到達腸道發揮調理功效。

第三，看產品的包裝形態。

益生菌的最佳保存形態是固體粉末，也就是凍乾粉，它處於休眠狀態，這樣活菌容易存活。等你喝的時候才加水沖，激活它，吃一袋拆一袋，不用擔心益生菌暴露在空氣中失去活性。

第四，挑選含有益生元的益生菌。

益生菌和益生元在調節胃腸道功能中是最佳搭檔，兩者具有疊加和協作效應，也就是1+1>2。在應用效果上較單獨使用益生菌或益生元更佳。挑益生菌的時候，注意看下產品配料表，如在產品組成成分中含有「低聚異麥芽糖」、「低聚半乳糖」、「水蘇糖」等，尤其是水蘇糖，這些都是優質的益生元，這些成分的添加，能夠促進益生菌的生長增殖，增加益生菌的數量和其在體內的存活率。

第五，過敏體質的兒童要選用抗敏菌種。

並不是所有的益生菌都能夠抗過敏，只有特定的菌種才能夠起到調節兒童過敏體質的功效。

羅伊氏乳桿菌GL-104是常見的專利抗敏菌種之一，它通過激發可以調節過敏免疫反應中的Th1型免疫反應，來平衡過敏所發引發的Th2型免疫反應，達到調節免疫平衡，從而改善兒童容易過敏的體質。

記住這5個方面，一定能給你的孩子挑一款妥妥的益生菌。