脾胃虛寒的癥狀 食療教你調理脾胃虛寒

在秋季的時候是最容易發生脾胃虛寒的時候，那麼在這個時候肯定就會有很多人問了，脾胃虛寒是什麼癥狀，在發生脾胃虛寒的時候我們應通過哪些方法來進行有效的調理，哪些原因是會因為這樣的現象發生的呢?這些我們都知道嗎，那麼接下來就讓我們一起去看一下吧。

脾胃虛寒症的癥狀

在發生脾胃虛寒的時候我們最常見的一些癥狀及時會出現胃痛的可能性，因為脾胃虛寒從字面上的了解就是胃部出現疾病，在發生的時候會出現，胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食后痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。

1、在發生脾胃虛寒的時候最常見的一種情況就是會出現手腳冰涼，或者是出現體形瘦長，消化不良，怕冷惡寒，最明顯的一種癥狀會表現在夏天或者是在冬季的時候，夏天裡，別人吹空調好生快意，自己一進去就感覺冷;冬天裡更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有風吹，還會凍得瑟瑟發抖，肚子咕嚕一聲響，馬上提著褲子往衛生間里沖。

2、上廁所是我們必須做的一件事情，在發生脾胃虛寒的時候，你會在上廁所的時候發現，大便清稀，無臭味，每次總有排不盡的感覺，一次過後很快又要去第二次，嚴重者後面往往連續不斷。肚子喜溫喜按，抱個暖水袋在肚前最是舒服。

3、吃飯很少，偶爾吃多了還不消化，肚子痛，怕冷，這些癥狀在冬天裡尤為嚴重。

　脾胃虛寒的調理方法

對於脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利於健脾胃、補中氣。如果科學配搭有潤燥功效山藥、百合、銀耳等食材，將是秋季最好的養生早餐。比如芡實山藥粥能收斂澀精、健脾補肺;百合麥冬白果粥能滋陰潤燥、止咳，可用於秋季燥咳。

　1、芡實山藥粥

做法：芡實30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。

功效：能收斂澀精、健脾補肺。

　2、百合麥冬白果粥

做法：百合30克，白果15克，麥冬10克，粳米200克。將四者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。

功效：能滋陰潤燥、止咳，可用於秋季燥咳。

　　3、梨粥

做法：梨2～3個，洗凈後去核切碎加大米100克，加水煮粥。

功效：梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預防秋燥的保健食品。

　　4、百合銀耳粥

做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。

功效：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效;大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。

　　5、南瓜百合粥

做法：百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水裡漂洗乾淨，備用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入電飯鍋中，按「煲粥一小時」煲至半小時后，加入百合再過半小時，百合南瓜粥就出鍋啦。

功效：百合含有澱粉、蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有潤肺止咳、清脾除濕、補中益氣、清心安神的功效。

脾胃虛寒的原因

脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查。

　總結：相信大家在通過上文的了解已經知道了在出現脾胃虛寒的時候是會有哪些癥狀的發生，同時我們也跟大家分享了在發生脾胃虛寒的時候我們應該可以通過哪些方法來進行有效的調理，如果有出現脾胃虛寒癥狀的朋友不妨試一下哦。