最傷腎的食物有哪些？看完第一個我驚呆了！

生活中，如果吃不對的話，則會有一些食物傷害到腎的。那麼，你知道哪些食物會對你的腎有傷害的作用嗎？

1芹菜

芹菜對腎的傷害是相當大的，這是因為其粗纖維含量較多，雖然它有降血壓的作用。

2冬瓜

冬瓜具有減肥的功效，可是，男性不適合多吃，因為吃過後，會造成腎功能下降。

3竹筍

竹筍也是好東西，有助於消化，也能幫助把宿便排出體外。但也不宜多吃，對男性而言，嚴重傷腎。

4動物腦

動物的腦類食物，也不宜多吃，尤其是羊腦、豬腦，都含有毒性，會嚴重傷腎。

5煙酒

大家都知道，這兩樣對腎的傷害是非常嚴重的，這裡就不多做解釋了。戒煙戒酒，對身體百益無一害。

6黑木耳

黑木耳雖然對頭髮好，但是也不能多吃，否則會嚴重傷腎，尤其是一些人工加工出來的黑木耳，傷害更大。

7蓮子心

蓮子心很苦，它有清熱、安神的功效，但同時，也具有一定的傷腎作用。

8咖啡

國外有研究顯示，飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多。這意味著，人們罹患腎結石和骨質疏鬆症的危險增加了。據悉，尿中的鈣是腎結石的重要組成成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結石。所以腎結石的患者每天的咖啡應當少於2杯，即每天不能超過0.45升咖啡，而正常人也不宜超過1升咖啡。

9高蛋白的食物

高蛋白食物的攝入並非越多越好，長期高蛋白飲食會使腎臟處於「超負荷」狀態。肉類和豆腐是動植物蛋白質的重要來源。蛋白質是構成和修復機體組織、器官的重要成分，參與調節機體生理功能。但是，蛋白質雖好，也不能長期過多食用。因為，蛋白質在體內分解的含氮廢物會隨尿液排出體外，若進食的膳食蛋白質過多，隨尿排出的氮也會增多，加重了腎臟負擔，不利於腎臟健康。

10煎炸食物+甜飲料

《美國腎病雜誌》刊登一項新研究發現，「煎炸食物+甜飲料」會導致腎病死亡危險增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉，因而導致高血壓、心臟病和糖尿病危險大增。